Ko kefīrs ārstē? 0
Kefīrs nav brīnumlīdzeklis, taču zinātniskie pētījumi apstiprina, ka tas var palīdzēt vairāku veselības problēmu risināšanā:
Disbakterioze: Probiotikas atjauno zarnu mikrofloru, piemēram, pēc antibiotiku lietošanas.
Gremošanas traucējumi: Kefīrs mazina kairinātu zarnu sindroma simptomus un palīdz regulēt izkārnījumus.
Holesterīna līmenis: Regulāra kefīra lietošana var samazināt “sliktā” holesterīna līmeni, uzlabojot sirds veselību.
Imūnsistēma: Probiotikas stiprina organisma aizsargspējas, samazinot saaukstēšanās risku.
Alerģijas un ekzēma: Daži pētījumi liecina, ka kefīrs var mazināt alerģiskas reakcijas un ādas problēmas, pateicoties imunitāti regulējošām īpašībām.
Kefīrs ir labs palīgs veselības uzturēšanai, bet tas nav universāls risinājums, tāpēc to iesaka kombinēt ar sabalansētu uzturu, kas ietver dārzeņus, augļus un pilngraudu produktus.
