Foto: Shutterstock

4. Ēd vairāk augļu un dārzeņu 36

Augļi un dārzeņi ne tikai nodrošina sarežģītos ogļhidrātus, bet arī šķiedrvielas, kas uzlabo cukura līmeņa regulāciju un samazina 2. tipa diabēta risku.

Reklāma
Reklāma
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.