
Foto: Shutterstock
4. Ēd vairāk augļu un dārzeņu 36
Augļi un dārzeņi ne tikai nodrošina sarežģītos ogļhidrātus, bet arī šķiedrvielas, kas uzlabo cukura līmeņa regulāciju un samazina 2. tipa diabēta risku.
Reklāma
Reklāma