Foto: Pexels.com

Pētījumi rāda, ka bērni izjūt vainas sajūtu, ja viņiem saka, ka viņi ēd “sliktu” ēdienu.

Šāda valoda var radīt neskaidrību, bailes vai negatīvu attieksmi pret ēdienu.

4.  Nepārspīlējiet ar ierobežojumiem
Svarīgi ir arī neierobežot pārmērīgi piekļuvi “neveselīgajiem” ēdieniem.

Pētījumi rāda, ka pārspīlēta ierobežošana var novest pie pārēšanās vai neveselīgas attieksmes ilgtermiņā.

Var noteikt veselīgus, vecumam atbilstošus ierobežojumus, neizraisot konfliktu. Piemēram, ja bērns lūdz cepumu, atzīstiet viņa vēlmi, sakiet, ka nākamajā uzkodā būs banāns vai auzu cepumi, bet cepumi būs pieejami citā dienā.

• bērna veselība
• dalītais
• ēšanas paradumi

Kokteilis

Kost, laizīt vai ēst ar karotīti? Uzzini, ko par tavu personību atklāj tavs saldējuma ēšanas stils

7 brīdinājuma pazīmes, kas liecina, ka organismam trūkst olbaltumvielu. Kādu ļaunumu to trūkums veselībai var nodarīt?

Veselam

No šokolādes līdz kotletei – mūžīgais “kaut ko varētu iekost”? Kad ar šo nepārvaramo tieksmi pēc ēdiena jau jāvēršas pie ārsta?