Foto: Pexels.com

B grupas vitamīni un C vitamīns bieži tiek lietoti kopā, jo tie abi palīdz uzlabot enerģijas līmeni un atbalsta imūnsistēmu. Tomēr, lai nodrošinātu labāku uzsūkšanos, ieteicams tos lietot atsevišķos laikos. C vitamīns var ietekmēt B vitamīnu uzsūkšanos, tāpēc ir vēlams uzņemt B vitamīnus no rīta, bet C vitamīnu vēlāk. Tas palīdzēs optimizēt katra vitamīna darbību un izvairīties no iespējamiem traucējumiem to uzsūkšanās procesā.

• dalītais
• uztura bagātinātāji
• veselam
• vitamīni

Veselam

Gastroenteroloģe: Pārāk liela un nekontrolēta uztura bagātinātāju lietošana rezultējas ar toksiskiem hepatītiem

Veselam

5 pārtikas produkti, kas satur daudz vairāk vitamīna A nekā burkāni

Veselam

Dārgā laša vietā: 5 maciņam draudzīgāki pārtikas produkti ar augstu Omega-3 saturu