Kāpēc vieniem viss izdodas, bet manā dzīvē nekas nemainās? Speciāliste atklāj, kā to mainīt 0
Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc daži cilvēki drosmīgi tiecas pēc saviem sapņiem, kamēr citi iestrēgst uz vietas savu baiļu un šaubu dēļ?
Personīgās attīstības speciālistes priekšstats ir vienkāršs – drosme nav iedzimta īpašība, to var apzināti attīstīt. “Drosme nenāk, kad viss ir droši un vienkārši. Tā rodas tad, kad izjūtam bailes, bet turpinām virzīties uz priekšu,” viņa skaidro. Pēc speciālistes teiktā, bieži vien mūs kavē nevis prasmju trūkums, bet zemapziņas bailes un bailes no neveiksmēm, kritikas vai pārmaiņām.
Bailes kā signāls, nevis šķērslis
Bailes nav ienaidnieks, tās var kļūt par mūsu sabiedroto. “Ja solis šķiet biedējošs, pastāv liela iespēja, ka tas ir tas, kas jums nepieciešams,” uzsver personīgās attīstības speciāliste. Viņa iesaka bailes neapspiest, bet apzināti tās pamanīt, klausīties un analizēt, lai saprastu, ko tās patiesībā vēlas mums parādīt.
Noskaidro, kas tevi attur no dzīves kādu vēlies
Speciāliste piedāvā vienkāršu vingrinājumu, lai izprastu savas bailes un iekšējo spēku: pierakstiet vienu mērķi, kuru jau ilgu laiku esat atlicis. Pēc tam izveidojiet sarakstu ar pieciem iemesliem, kāpēc, jūs domājat, ka nevarēsiet to sasniegt. Blakus tam pierakstiet piecus iemeslus, kāpēc, tas tomēr ir iespējams.
“Šāda godīga analīze palīdz saprast, kādas bailes jūs kavē, un redzēt resursus, kas jums jau ir – prasmes, pieredzi, vai pat atbalstu no citiem,” skaidro personīgās attīstības specialiste.
Drosmi var trenēt
Daudzi domā, ka drosme un pašapziņa ir iedzimtas īpašības, taču speciāliste to noliedz: “Tās ir prasmes, kuras var uzlabot. Katru reizi, kad izkāpjat no komforta zonas, jūs veidojat savu iekšējo spēku.” Viņa iesaka izvēlēties vienu līdz trīs rakstura īpašības, kuras vēlaties attīstīt ikdienā, piemēram, konsekvenci, drosmi, pacietību vai pašapziņu. Šāda secīga pieeja novedīs pie reālām pārmaiņām.
Dzīvojiet pēc saviem noteikumiem
Speciāliste uzsver, ka svarīgi ir dzīvot saskaņā ar savām vēlmēm, nevis citu gaidām. “Jūsu sapņi jums nav doti nejauši. Uzticieties sev: ja uzdrošināsieties spert pirmos soļus, ceļš pakāpeniski kļūs aizvien plašāks.” Dzīve nav pastāvīga cīņa, to var dzīvot, sekojot iekšējam kompasam.
“Jo ātrāk uzņemsieties atbildību par saviem lēmumiem, jo ātrāk redzēsiet rezultātus,” norada speciāliste.
Pieci ieteikumi drosmes attīstīšanai:
- Pievērsiet uzmanību savām bailēm, jo tās nav jūsu ienaidnieks, bet signāls, kas norāda uz izaugsmes iespējām.
- Secīgi pierakstiet savus šķēršļus un iespējas, tas palīdzēs nostiprināt pārliecību rīkoties.
- Trenējiet drosmi ar maziem soļiem, piemēram, izkāpšana no komforta zonas ievērojami stiprina pašapziņu.
- Pilnveidojiet savas stiprās puses un koncentrējieties uz to, kas jums jau ir.
- Izvirziet mērķus, pamatojoties uz savām vēlmēm, nevis citu cerībām, jo tas ir ceļš uz iekšējo mieru.
Ar šiem padomiem ikviens var sākt drosmīgi virzīties pretī saviem sapņiem un pakāpeniski pārvarēt bailes, kas līdz šim kavējušas rīkoties.
