Foto. pexels.com
Kāre pēc saldumiem 0
Pēkšņa, nevaldāma vēlme pēc šokolādes, konfektēm vai citiem ātriem ogļhidrātiem bieži ir signāls par nestabilu cukura līmeni asinīs. Magnijs uzlabo šūnu jutību pret insulīnu un palīdz glikozei iekļūt šūnās, kur tā tiek izmantota enerģijas ražošanai.
Kad magnija ir par maz, šūnas “badojas”, organisms izdala vairāk insulīna, cukura līmenis strauji krītas, un smadzenes “kliedz” pēc ātra enerģijas avota – saldumiem. Interesanti, ka tumšā šokolāde (70%+ kakao) pati par sevi ir labs magnija avots, tāpēc kāre pēc šokolādes dažreiz ir organisma mēģinājums pašam atrisināt deficītu.
Simtgadnieku ciema iedzīvotāji atklāj, ko vajadzētu ēst ik dienu, ja gribi nodzīvot garu un skaistu mūžu
“Man negaršo šis, es vispār neko neēdīšu!” Bērna gražošanās pie galda var nebūt niķis, bet nopietnas kaites
Kādas izmaiņas notiks organismā, ja katru dienu ēdīsi sīpolus: eksperti nosauc 8 ieguvumus
