Foto. pexels.com
Nogurums un vājums 0
Pastāvīgs, hronisks nogurums, kas nepāriet pat pēc labas atpūtas nedēļas nogalē, ir viena no visbiežākajām magnija deficīta pazīmēm. Magnijs ir tieši iesaistīts ATP (adenozīntrifosfāta) ražošanā – tas ir galvenais enerģijas avots šūnās.
Bez pietiekama magnija mitohondriji (šūnu “enerģijas stacijas”) strādā neefektīvi, kas izraisa vispārēju vājumu, ātru nogurumu fiziskās slodzes laikā un pat “smadzeņu miglu”. Daudzi cilvēki apraksta to kā sajūtu, ka “akumulators izlādējies”. Pētījumi rāda, ka organisma papildināšana ar magniju var uzlabot enerģijas līmeni cilvēkiem ar diagnosticētu tā deficītu.
Simtgadnieku ciema iedzīvotāji atklāj, ko vajadzētu ēst ik dienu, ja gribi nodzīvot garu un skaistu mūžu
“Man negaršo šis, es vispār neko neēdīšu!” Bērna gražošanās pie galda var nebūt niķis, bet nopietnas kaites
Kādas izmaiņas notiks organismā, ja katru dienu ēdīsi sīpolus: eksperti nosauc 8 ieguvumus
