Uzlabojas garastāvoklis un spēcinās imūnsistēma 0
Lai gan vīna glāze vai kokteilis var šķist relaksējošs, alkohols īstermiņā un ilgtermiņā pasliktina garastāvokli. Tas izraisa dopamīna pieplūdumu, kas rada baudu, bet, kad līmenis krītas, var rasties trauksme. Laika gaitā tas var izraisīt atkārtotu ciklu: dzeršana, trauksme, un atkal dzeršana, lai justos labāk. Tas veicina sliktāku garastāvokli, trauksmi un pat depresiju. Atturēšanās no alkohola būtiski uzlabo garīgo veselību – pēc 30 dienām tu vari justies emocionāli stabilāks un pozitīvāks.
Spēcīgāka imūnsistēma
Alkohols vājina imūnsistēmu, padarot tevi uzņēmīgāku pret slimībām. Tas traucē imūnsistēmas komunikāciju, kas aizsargā pret vīrusiem un baktērijām. Alkohols pakāpeniski izsmeļ vitamīnus un minerālvielas, kas vajadzīgas labai pašsajūtai. Tas palielina, piemēram, pneimonijas risku un hroniskiem dzērājiem apgrūtina brūču dzīšanu. Pārtraucot alkohola lietošanu, imūnsistēma atgūst spēku, palīdzot labāk cīnīties ar infekcijām un uzlabojot vispārējo veselību.
