Ilustratīvs foto
Pārāk daudz magnija – kādas sekas? 0
Magnija pārdozēšana (hipermagnēmija) ir salīdzinoši reta, taču iespējama, ja uztura bagātinātāji tiek lietoti pārmērīgi. Maksimālā dienas deva no uztura bagātinātājiem nedrīkst pārsniegt 350 mg – tas ir daudzums, kas, visticamāk, neradīs veselības problēmas. Ar uzturu uzņemt pārāk daudz magnija praktiski nav iespējams, taču lielas devas no papildinājumiem – piemēram, magnija oksīda, citrāta vai hlorīda – var radīt nopietnas sekas.
Šādas situācijas ir salīdzinoši retas, taču, ja magnija tiek uzņemts pārāk daudz, var parādīties caureja, slikta dūša vai vēdera krampji.
Reklāma
Reklāma
Magnijs – viens no svarīgākajiem minerāliem mūsu organismā. Kādas pazīmes liecina par tā trūkumu?
Cīnies ar bezmiegu vai muskuļu sāpēm? 10 ar magniju bagāti pārtikas produkti, kas palīdzēs justies labāk
VIDEO. Magnijs ir kļuvis ļoti izplatīts līdzeklis pret trauksmi, taču eksperti saka, ka velns slēpjas detaļās
