Spināti 0

17:51, 20. novembris 2025

Veselam Dzīvesveids

Šie lapu dārzeņi ir bagāti ar šķiedrvielām, dzelzi, magniju un dažādiem vitamīniem. Spināti palīdz stiprināt redzi, atbalsta kognitīvās funkcijas un uzlabo gremošanas procesus. Lai uzlabotu uzturvielu uzsūkšanos, vēlams tos kombinēt ar produktiem, kas bagāti ar C vitamīnu.

Kale jeb lapu kāposts

Kale satur daudz folātu, dzelzs, magnija un antioksidantu, kas palīdz aizsargāt šūnas no bojājumiem. Tas atbalsta asinsrades procesus, smadzeņu darbību un enerģijas līmeni, kā arī stiprina imunitāti.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

RAKSTA REDAKTORS

FOTO, VIDEO. “Smagā” šoferis mēģināja “izvilkt” auto, bet rezultāts bija katastrofāls! Atklāj, kas notika šaušalīgajā sadursmē Augšlīgatnē 5

Krievijas “Pastardienas radio” vēstījums radījis bažas – skaidri dzirdams Latvijas vārds 5

Lielvārdiete uz sava sliekšņa atrod sēru pušķi, policija pārsteidz, atklājot, kurš to sūtījis 4

Vangas pareģojums 2026. gadam: gaišreģe redzēja kaut ko tādu, kas uz visiem laikiem mainītu pasauli

“Mazgājamies un sapošamies kā uz miršanu!” Latviešu astrologs skaidro, ko darīt Nāves Mēness dienās – šodien un rīt

RAKSTA REDAKTORS

VIDEO. “Tādu “atsaldeņu” Latvijā ir daudz!” Elmāram gandrīz uzbrauc virsū traks vai akls šoferis 41

Lasīt citas ziņas

Ko ēst, lai dzīvotu ilgāk? 9 produkti, kas var palīdzēt palēnināt novecošanos

“Jūtos kā savos 50!” 93 gadus veca omīte atklāj zelta vērtu “recepti”, kā viņai tas izdevies

“Jo vairāk antibiotikas tiek lietotas, jo ātrāk…” Infektoloģijas speciālists aicina samazināt antibiotiku lietošanu

7 iemesli, kāpēc jūs visu laiku jūtaties noguris. Ne vienmēr pie vainas ir laikapstākļi

Lasītākie

RAKSTA REDAKTORS

FOTO, VIDEO. “Smagā” šoferis mēģināja “izvilkt” auto, bet rezultāts bija katastrofāls! Atklāj, kas notika šaušalīgajā sadursmē Augšlīgatnē

Krievijas “Pastardienas radio” vēstījums radījis bažas – skaidri dzirdams Latvijas vārds

Lielvārdiete uz sava sliekšņa atrod sēru pušķi, policija pārsteidz, atklājot, kurš to sūtījis

Vangas pareģojums 2026. gadam: gaišreģe redzēja kaut ko tādu, kas uz visiem laikiem mainītu pasauli

“Mazgājamies un sapošamies kā uz miršanu!” Latviešu astrologs skaidro, ko darīt Nāves Mēness dienās – šodien un rīt

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Centies notievēt? Karija ēdienos ir kāda īpaša garšviela, kas to palīdzēs izdarīt

Dīvaini… 5 ikdienišķas lietas, kuras nekad neredzēsi sapnī, jo mūsu prāts tam vienkārši nav gatavs

Insulta gadījumā svarīga katra minūte – slimnīcās nonāk ap 7000 cilvēku. No tiem mirst piektdaļa

Kristoferam ir reta ģenētiska slimība, kas lēnām atņem spēkus: ģimene lūdz palīdzību, lai zēns varētu turpināt staigāt un elpot

“Pēc pusotras stundas viņi izsauca ātro palīdzību!” Divus gadus veca meitene mirst zobārstniecības klīnikā: vecāki vaino ārstus

Mēs ēdam plastmasu katru dienu! Eksperte skaidro, kā mikroplastmasa nonāk zivīs un citā pārtikā: apdraudēta ir visa planēta

“Jābrauc 25 km pēc vienas pastmarkas!” 90 gadus veca pensionāre dalās savā pieredzē; “Latvijas pastam” ir risinājums

RAKSTA REDAKTORS

Kāpēc neviena televīzija to nefilmēja? Izcilais lieluzvedums “Indulis un Ārija” izskanējis un pamazām tiks aizmirsts…

“Redzam, ar kādiem kaimiņiem mums ir darīšana…” Lietuva pirms plānotā termiņa atver robežpunktus ar Baltkrieviju, taču situācija tajos kļūst arvien absurdāka

VIDEO. Tikai viens nepareizs vārds, bet visu maina… Pēc sarunas ar Ingmāru Līdaku raidījuma vadītājs tiešraidē smieklīgi pārsakās

“Ko krāj un taupa taupītājs, to paņem kārumnieks.” Kāda sieviete piedzīvojusi visai nepatīkamu situāciju “Rimi” veikalā

VIDEO. “Kā darvas karote medus mucā!” Madonā karogu brauciena dalībnieki izcēlušies ar bīstamiem satiksmes pārkāpumiem

Vienmēr gatavi palīdzēt: 5 gādīgākās zodiaka zīmes, kurām patiesi rūp citi

Eksperts: Kad pasaulē pārtikas cenas samazinājās, pie mums palika augstā līmenī. Un tas ir vēsturiski unikāls moments

“Izmēz” savu ķermeni! 7 produkti, kas dabiski attīra organismu un palīdz atjaunot līdzsvaru

“Tas tāpat, ja pielej mašīnai pilnu bāku un vēl ielej salonā, jo gribas aizbraukt tālāk,” ļaudis spriež par vitamīnu nepieciešamību

Šis ēdiens iedos tev enerģiju visai dienai: 12 ideāli ēdieni pret nogurumu

No šīs slimības neizglābjas pat bagātākie: kā atpazīt viltīgo audzēju, kura simptomi ir līdzīgi citām bieži izplatītām slimībām?

Kas izraisa migrēnu?

Vai ir ir kādi dabas līdzekļi, kas palīdz pret migrēnu, ja medikamenti nestrādā vai nevēlos tos lietot?

Vai pret migrēnu palīdz arī bezrecepšu medikamenti?

Bīstami nenovērtētais C hepatīts. To iespējams pilnībā izārstēt, ja vien…

Viņus ātri var atpazīt: 16 brīdinājuma pazīmes, ka jums ir darīšana ar ļaunu cilvēku

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.