Foto – Shutterstock
9. Mangolds 0
Viena glāze svaiga mangolda satur aptuveni 29 mg magnija.
Tas ir arī vērtīgs K vitamīna un kālija avots.
Ieteicamā porcija: 100–150 g svaigu lapu dienā.
Zodiaka zīmes, kuru pārstāvji visbiežāk atgriežas pie bijušajiem – kā pirmie tiek minēti Skorpioni
Sievietes bieži to noraksta uz stresu: 5 pazīmes, ka menopauze, iespējams, ir pavisam tuvu
Jo vecāki kļūstam, jo skaidrāk to saprotam: 9 lietas, par kurām pēc 60 vairs nav vērts uztraukties
