Foto – Shutterstock
10. Āboli 0
Viens vidēja izmēra ābols satur aptuveni 9 mg magnija.
Lai gan magnija tajos nav daudz, āboli ir bagāti ar pektīnu, kas veicina normālu gremošanas sistēmas darbību. Tā kā ābolus ēdam bieži, tie arī palīdz palielināt kopējo dienā uzņemtā magnija daudzumu.
Ieteicamā porcija: 1–2 āboli dienā.
Zodiaka zīmes, kuru pārstāvji visbiežāk atgriežas pie bijušajiem – kā pirmie tiek minēti Skorpioni
Sievietes bieži to noraksta uz stresu: 5 pazīmes, ka menopauze, iespējams, ir pavisam tuvu
Jo vecāki kļūstam, jo skaidrāk to saprotam: 9 lietas, par kurām pēc 60 vairs nav vērts uztraukties
