Vēlas vakariņas 0

16:59, 21. februāris 2026

Veselam Dzīvesveids

Jaunībā vielmaiņa bieži vien piedeva vēlās vakariņas – tēju ar sviestmaizi vai bļodiņu putras pat īsi pirms miega. Taču pēc 60 gadiem gremošanas sistēma vairs nestrādā tik aktīvi. Samazinās gremošanas fermentu un žults izdale, pazeminās kuņģa skābums. Vēla un ogļhidrātiem bagāta maltīte šajā vecumā izraisa strauju insulīna kāpumu, veicina iekaisuma procesus, tūsku un tauku uzkrāšanos.

Speciālisti iesaka vakariņas pārcelt uz agrāku laiku, ap 18.00-19.00, izvēloties vieglus olbaltumvielu produktus, piemēram, zivis vai olas, un termiski apstrādātus dārzeņus. Tas palīdz organismam naktī atjaunoties, nevis cīnīties ar pārtikas pārstrādi.

Tēmas

Lasītākie

Kļūdas, kas var maksāt ļoti dārgi! 14 lietas, ko nekad nedarīt, ja dzīvo viens

VIDEO. Šausmu brīdis trasē: 19 gadus vecs olimpiskais favorīts paliek nekustīgs pēc smaga kritiena

Katram dzīvokļa vai mājas numuram līdzi nāk sava aura un “liktenis”. Noskaidro savējo!

Vēršiem pārmērīga pieķeršanās, bet dvīņiem – nespēja pabeigt iesākto: viena lieta, no kuras katrai zodiaka zīmei jāizvairās par katru cenu

Indietis grasījās bēgt? Zināma jauna informācija par smago “fūres” un autobusa avāriju uz Liepājas šosejas 1

3 zodiaka zīmes, kurām gaidāmajās brīvdienās būs īpaši pozitīvi pavērsieni

Lasīt citas ziņas

“ZinZino” izārstēs, iedzer ūdeni, ejam pamīlēties: migrēnas pacienti uzskaita lielākos mītus par šo slimību

Kā migrēnu ietekmē kafija un saldumi?

Ja ēd par daudz: 11 dabiski veidi, kā nomākt apetīti

Jūti februāra skumjas? Izmēģini šos 3 pārbaudītos skandināvu rituālus, lai uzlabotu garastāvokli

Lasītākie

Kļūdas, kas var maksāt ļoti dārgi! 14 lietas, ko nekad nedarīt, ja dzīvo viens

VIDEO. Šausmu brīdis trasē: 19 gadus vecs olimpiskais favorīts paliek nekustīgs pēc smaga kritiena

Katram dzīvokļa vai mājas numuram līdzi nāk sava aura un “liktenis”. Noskaidro savējo!

Vēršiem pārmērīga pieķeršanās, bet dvīņiem – nespēja pabeigt iesākto: viena lieta, no kuras katrai zodiaka zīmei jāizvairās par katru cenu

Indietis grasījās bēgt? Zināma jauna informācija par smago “fūres” un autobusa avāriju uz Liepājas šosejas

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Metam visu lieko pie malas – pasauli pārņem atturēšanās laiks jeb gavēnis, arī latvieši ir apņēmības pilni

Šos 4 pārtikas produktus nevajadzētu lietot kopā ar alkoholu: jūs apreibināsities vēl ātrāk

Šis triks glābj no straujas insulīna panikas: pētījums apstiprina – šo 2 produktu kombinācija ir īsts glābiņš

“Slimojot bilance tuvu 80 eiro…” mamma sašutusi, cik dārgi ģimenei izmaksā gripas izslimošana

Latvieši turpina nosalt savos dzīvokļos: NMPD atklāj biedējošu statistiku

Centrālā apkure “nogalina” šo mūsu orgānu: ārsts nāk klajā ar pārsteidzošu informāciju

Kad slinkums pārspēj prātu: latvieši pat vienkāršus ēdienus vairs negatavo paši

VIDEO. Dramatisks moments 2026. gada olimpiskajās spēlēs: Polijas šorttrekistei sacensībās pa seju trāpa slida

Ukrainai piesolīts liels “bonuss” no Eiropas, ja atdos Donbasu Krievijai

Atklāts noslēpums! Dzimšanas datums var ietekmēt svaru un figūru

TESTS. Ja zini atbildes uz šiem 10 jautājumiem, tev drīz laiks doties pensijā

VIDEO. “Sajūta kā nacionālajā parkā!” Pie Bīriņu pils Dzirnavu krodziņa saimnieko buciņi – “jaunie dārznieki” tiek pie zaļumiem

Necenties dzīvot tā, it kā tev būtu 40: sešas lietas, kuras nevajadzētu darīt, sasniedzot 60 gadu vecuma slieksni

“Ne hakeri, bet paši cilvēki.” Kā mūsu dati nonāk krāpnieku rokās

Plāni ir grandiozi: vai un kad aptiekās tiks samazinātas zāļu cenas?

Var beigties bēdīgi: kā atšķirt nekaitīgu sirds aritmiju no dzīvībai bīstamas?

Šķiet, ka jūti sirds pārsitienus? Ārsts pastāsta, kā mājās noteikt, vai pastāv iespēja, ka jums ir sirds aritmija

7 pārtikas produkti, kurus nekad nevajadzētu ēst pēc derīguma termiņa beigām

Zāles Latvijā izrādās palikušas ievērojami lētākas, atklāj Veselības ministrija

Tava asinsgrupa atklāj par tevi vairāk, nekā varētu šķist. Kas raksturīgs cilvēkiem ar katru no asinsgrupām?

Ne tikai gēni! Nosauktas pazīmes, kas var liecināt par ilgu mūžu

Kas tev ir, kā tu vari nejust līdzi mūsējiem hokejā!? 11 kopīgas iezīmes cilvēkiem, kuriem sports ir pilnīgi vienaldzīgs

“Medikamenti sen vairs tad nav inovatīvi!” Eksperte atzīst, ka onkoloģija Latvijā ir prioritāte tikai uz papīra

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.