Foto – Matīss Markovskis
Veselīgs uzturs 0
Tas, ko cilvēks ēd ikdienā, tieši ietekmē arī nieru darbību. Pārāk daudz sāls, cukura, pusfabrikātu un trekna ēdiena rada papildu slodzi organismam un var veicināt dažādu nieru slimību attīstību.
Speciālisti iesaka uzturā biežāk iekļaut dārzeņus, augļus, pilngraudu produktus un liesas olbaltumvielas. Šādi produkti palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu un mazina iekaisuma procesus organismā.
Īpaši uzmanīgiem jābūt cilvēkiem, kuriem jau konstatētas nieru problēmas. Šādos gadījumos ārsti bieži iesaka ierobežot sāls, fosfora un olbaltumvielu daudzumu uzturā, lai samazinātu nieru noslodzi.
Šie 5 ieradumi veicina priekšlaicīgu grumbiņu veidošanos – pievērs tiem uzmanību un centies no tiem izvairīties
Tā ir daudz kaitīgāka, nekā tu domā – kas patiesībā ir pelēkā pūka tavā matu sukā?
Piens var būtiski samazināt insulta risku: eksperti atklāj, cik glāzes dienā mums katram vajadzētu izdzert
