Foto – Valdis Semjonovs

Efektīvi paņēmieni, kā stiprināt imunitāti no Artūra Tereško un Vijas Eniņas 1

Aizvadītajā nedēļā slimnīcā ievietoti pirmie trīs gripas slimnieki, tādēļ tiem, kas nav vakcinējušies pret gripu, jārūpējas par organisma aizsargspēju stiprināšanu.

Cilvēka spējas pretoties gripai un citām vīrusu infekcijām nosaka tas, cik stipra ir iedzimtā un iegūtā jeb specifiskā imunitāte, kas veidojas, dzīves laikā pārslimojot kādu infekcijas slimību vai pret to vakcinējoties, skaidro ģimenes ārste Inga Zemīte. Par vāju imunitāti liecina bieža saslimšana ar akūtām augšējo elpceļu, sēnīšu vai bakteriālām infekcijām, piemēram, angīnu, bronhītu, deguna blakusdobumu iekaisumu, bieži hronisku slimību saasinājumi, dažādas alerģiskas reakcijas, ilgstošs nogurums, miegainība.

Ko darīt, lai stiprinātu imunitāti? Svarīgi uzturā iekļaut pēc iespējas vairāk augļu un dārzeņu, dzert svaigi spiestas sulas. “Āboli, zaļie lapu salāti, kivi, avokado, brokoļi, brūnie rīsi, graudi, pupas un olīveļļa paaugstina imunitāti. Ziemā ļoti noderīgi arī lociņi un ķiploki, jo tie aizsargā organismu no vīrusiem,” uzsver ģimenes ārste.

Fitoterapeits Artūrs Tereško uzskata, ka no visām dienas laikā uzņemtajām kalorijām tikai 10% vajadzētu uzņemt ar gaļas, piena un citu dzīvnieku valsts produktiem, turklāt dārzeņus vairāk vajadzētu ēst svaigus, termiski neapstrādātus. “Tas īpaši svarīgi, lai karstumā nenoārdītos C vitamīns, kas ir klasisks imūnsistēmu spēcinošs līdzeklis un kas ir dzērveņu, upeņu, kāpostu, mežrozīšu augļu sastāvā. “No dzērvenēm vispirms izspiež sulu, bet miziņas uzvāra, tad šķidrumam pēc vajadzības pievieno cukuru, var arī kartupeļu cieti, atdzesē un pievieno sulu,” savu dzērveņu dzēriena recepti atklāj A. Tereško. Lai pagatavotu mežrozīšu augļu tēju, vakarā sauju žāvētu mežrozīšu augļu ieliek termosā, kura tilpums viens litrs, uzlej karstu ūdeni, aizskrūvē vāciņu un ļauj pa nakti ievilkties. Var lietot arī zāļu tējas no augiem, kas “baro” imunitāti, piemēram, ehinācijas, salvijas, ugunspuķes, piparmētras, Islandes ķērpja.

Imūnsistēmas stiprināšanai pārbaudīts līdzeklis ir bišu peru pieniņš. To Vija Eniņa iesaka lietot kursa veidā – divdesmit dienas pa kapsulai dienas pirmajā pusē. Ļoti spēcīgs, bioloģiski aktīvs līdzeklis ir ziedputekšņi.

Padoms


Iesaka farmaceite Vija Eniņa: “Lai sagatavotos vīrusu sezonai, var noderēt apmēram mēnesi gara ķiploku sulas kūre. Vispirms pagatavo ķiploku tinktūru – sīki sasmalcina dažus ķiplokus, aplej ar degvīnu, 10 – 14 dienas nostādina un pēc tam nokāš. Lietošanu sāk ar vienu pilienu tinktūras, ko no rīta iepilina ēdamkarotē piena. Pusdienlaikā pilienu skaitu palielina līdz diviem, bet vakarā – līdz trim. Nākamajā rītā sāk ar četriem pilieniem, pakāpeniski to palielinot līdz divdesmit. Trīs dienas nemainīgi trīs reizes dienā lieto divdesmit pilienus ķiploku tinktūras, pēc tam pilienu skaitu atkal pakāpeniski samazina. Jāatgādina, ka šo pašgatavoto līdzekli nedrīkstētu lietot nieru un aknu slimnieki un cilvēki ar kuņģa un zarnu iekaisumu.”

SAISTĪTIE RAKSTI
LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
Cik veselīgs ir tavs ikdienas mazgāšanās rituāls
Vēdersāpes, slikta dūša, elpas trūkums, nieze… Kad pārtika kaitē veselībai
Skatītāja iesaka Kariņam jaunu reformu: “Vajag ļaut veikt eitanāziju invalīdiem un onkoloģiski slimajiem, jo cits nekas neatliek…”
Kāpēc NMPD bezpajumtniekus no parkiem savāc, bet ne vienmēr brauc uz izsaukumiem no mājām?
Medvedevs, iespējams, būdams dzērumā izpļāpājas, kādā gadījumā Krievija pielietos kodolieročus
“Iesaistīties kaujās ar krievu “SU-57″ nevajag – tā ukraiņiem būtu pašnāvība,” atzīst Rajevs
“Ja godīgi, man negribas braukt atpakaļ uz Latviju…” TV personība Žaklīna Cinovska Ukrainā dzīvo jau gandrīz pusgadu
“Dzirdēju trokšņus bēniņos – domāju, ka tas ir dzīvnieks, bet izrādījās, ka bija daudz sliktāk…”
FOTO. “Mani visu laiku dzīve ir mocījusi…” aktieris Mārtiņš Vilsons ar asarām acīs atceras par smagāko, ko piedzīvojis dzīvē
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
Kas notiek mūsu organismā, ja vairāk par četrām stundām dienā sēžam
Padomu kopums guļoša pacienta aprūpē, atbilstoša inventāra nozīme
varam likt sāpēm atkāpties
Labs farmaceits uzdod jautājumus
9 pazīmes, ka jūs guļat par maz
Mēness aptieka: Lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju mājas aptieciņas iegādē seko mediķu ieteikumiem
„Mēness aptieka” saņem starptautiski atzītu klientam draudzīgā uzņēmuma novērtējumu
Kādus vitamīnus lietot spēku atjaunošanai pēc ziemas
Mūsdienīgi rekonstruēta diennakts „Mēness aptieka” Pārdaugavā
Starptautiskā konferencē meklēs veidus, kā izmantot medicīniskās laboratorijas Latvijas veselības aprūpes sistēmas uzlabošanai
Padomi romantiskai Visu mīlētāju dienai tiem, kuri vairs nav jaunieši
Īsais ceļvedis vitamīnu lietošanā
Bērnu un jauniešu treniņā piedalās Starptautiskās Paralimpiskās komitejas prezidents Endrjū Pārsons
Farmaceita padomi piemērotas zāļu formas izvēlei
Mēness aptieka: Kuri dabas līdzekļi izmantojami stresa ietekmes mazināšanai
Paplašinot pakalpojumu pieejamību pieaugušajiem un bērniem, VCA atver jaunu poliklīniku „Dole”
Daudz alkohola vai kofeīna, urīnceļu infekcijas, nierakmeņi un citi iespējamie iemesli fizioloģiskās funkcijas traucējumiem
Aktuāli padomi ādas aizsargfunkciju stiprināšanai ziemā
Ukraiņu farmaceits Latvijā
Ko ēst vai ko neēst, lai dzīvotu ilgāk
Mēness aptieka: Farmaceiti un farmaceitu asistenti no Ukrainas sniedz ieguldījumu Latvijas iedzīvotāju farmaceitiskajā aprūpē
salviju izmanto veselībai
Dažādi augšējo elpceļu vīrusi – ko darīt veselības uzlabošanai
Ko svarīgi zināt par respiratori sincitiālo vīrusu
Astoņi ieteikumi pareizai zāļu lietošanai
Gudrās ēšanas ABC jeb pirmssvētku padomi vielmaiņas uzlabošanai
Kas ir svētku sirds sindroms, kā no tā izvairīties
TOP 5 notikumi veselības aprūpē 2022. gadā
„Mēness aptieka”: vīnu un dzirkstošo vīnu pirms Jaunā gada pērk par 50% vairāk nekā bezalkoholiskos dzērienus
„Mēness aptiekas” tikšanās reizē ar Latvijas Pensionāru federāciju valda siltas labestības gaisotne
Zinātnes progress. “Diseldorfas pacients” – piektais cilvēks pasaulē, kas veiksmīgi izārstēts no HIV
“Trauma bija pārāk smaga, stacionēšana – novēlota” – latviešu orgānu donore Alīna pēc nāves izglābusi piecus cilvēkus
Cer ierobežot žūpību…Latvijā ir pārmērīgs alkohola lietotāju īpatsvars darbspējīgo iedzīvotāju vidū
“Manas rozā brilles ir kritušas ar blīkšķi par daudzām lietām.” Meņģelsone intervijā atklāj, kā veicas ar reformām veselības aprūpē
ASV ar Baidena atbalstu atslepenos izlūkošanas informāciju: “Mums ir jātiek skaidrībā par Covid-19 izcelsmi”
Jo lielāks atalgojums ārstam, jo paviršāka un augstprātīgāka attieksme pret pacientu? Komentē profesors
EP pieņem lēmumu par ilgtermiņa palīdzību Ukrainai: tuvākajos mēnešos tai piegādās vienu miljonu artilērijas lādiņu
Jānis Slaidiņš: Krievi pastiprina savus spēkus Ļeņingradas apgabalā, lai veiktu lidojumus virs Baltijas jūras
FOTO. Pirmie pavasara ziedi baltos un violetos toņos iekrāso romantisko Ķemeru vēsturisko parku
FOTO. Sabiedrības krējums pulcējas Dailes teātra “Kaukāziešu krīta aplis” pirmizrādē
“Ja godīgi, man negribas braukt atpakaļ uz Latviju…” TV personība Žaklīna Cinovska Ukrainā dzīvo jau gandrīz pusgadu
Krievijas robeža beigsies tur, kur tiks sakauts Putins
Vērienīgo Francijas protestu dēļ atlikta Čārlza III vizīte
Pirkstiņuzkodas – karbonāžu kalnu vietā
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
Vācijā 27.martā būs plaši streiki sabiedriskā transporta sektorā – gan lidostās, gan dzelzceļu stacijās un ostās
22:45
Skaisti vārti Dublinā! Latvijas futbola izlase EČ kvalifikācijas sākumu var sagaidīt labā noskaņojumā
22:14
EP pieņem lēmumu par ilgtermiņa palīdzību Ukrainai: tuvākajos mēnešos tai piegādās vienu miljonu artilērijas lādiņu
21:30