Foto: Pexels.com
Spilgta gaisma 0
Spilgts apgaismojums vakarā kavē melatonīna izdalīšanos – hormona, kas palīdz iemigt un regulē miega ritmu. Ja organisms nesaņem signālu, ka ir pienācis laiks atpūtai, cieš miega kvalitāte, kas savukārt ietekmē arī sirds veselību. Ieteicams izvēlēties vakaros izvēlēties siltu, mierīgu apgaismojumu.
Tā rada nopietnu apdraudējumu sirdij un asinsvadiem: izrādās, ka nakts laikā istabas temperatūra nedrīkst pārsniegt noteiktu atzīmi
Šķiet, ka jūti sirds pārsitienus? Ārsts pastāsta, kā mājās noteikt, vai pastāv iespēja, ka jums ir sirds aritmija
Redz kā! Ilgāka gulēšana nedēļas nogalēs var kaitēt jūsu veselībai
