Kā pareizi rūpēties par zobiem? 0
Pareiza zobu kopšana ir būtiska, lai saglabātu ne tikai zobu estētiku, bet arī vispārējo veselību. Lai to nodrošinātu, vispirms ir jāuzlabo zobu tīrīšanas tehniku.
Maini tīrīšanas tehniku
Iteicams zobus tīrīt, veicot vertikālas kustības no smaganām uz zobu apakšu un nelielas apļveida kustības, izvairpties no spēcīgas zobu beršanas kustībām, kas var traumēt smaganas un bojāt emalju.
Zobu diega izmantošana
Tāpat ļoti svarīgi ir regulāri izmantot zobu diegu, jo tas palīdz noņemt aplikumu no starpzobu vietām, kur zobu birste neaizsniedzas, samazinot baktēriju uzkrāšanos un nepatīkamas elpas rašanos.
Pareiza zobu birstes izvēle
Zobu birstes izvēlei jāpievērš īpaša uzmanība, jo mīksta vai vidēji vieta birste ir viespiemērotākā, un to vajadzētu mainīt katrus trīs mēnešus, lai saglabātu tīrīšanas ekeftivitāti un izvairītos no smaganu vai emaljas bojājumiem.
Regulāras vizītes pie higiēnista
Regulāras vizītes pie higiēnista ir būtiskas, jo preofesionāla zobu tīrīšana palīdzēs noņemt uzkrājušās baktērijas un zobakmeni, kā arī higiēnists sniegs jums individuālus ieteikumus par pareizu zobu kopšanu, kā arī ļaus laikus konstatēt smaganu iekaisumu vai agrīnas kariesa pazīmes, ko bieži vien pats cilvēks mājas apstākļos nespēj pamanīt.
Tikai kombinējot pareizu tīrīšanas tehniku, starpzobu higiēnu, piemērotas zobu birstes izvēli un regulāras zobārsta un higiēnista vizītes, var nodrošinās, ka zobi paliek veseli, emelja glusa un elpa ilgstoši svaiga.
