Nomoda laikā smadzenēs uzkrājas toksīni un vielmaiņas atkritumi. Miega laikā smadzenes aktivizē attīrīšanās sistēmu – cerebrospinālais šķidrums ieplūst smadzenēs un izskalo šos atkritumus.
Šis process ir daļa no šūnu elpošanas cikla. Nepietiekams miegs traucē šo attīrīšanu, kas ir viens no iemesliem, kāpēc pēc negulētas nakts jūtamies slikti.
Veselam
Veselam
Kokteilis
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
