Foto. pexels.com/Gary Barnes

Nomoda laikā smadzenēs uzkrājas toksīni un vielmaiņas atkritumi. Miega laikā smadzenes aktivizē attīrīšanās sistēmu – cerebrospinālais šķidrums ieplūst smadzenēs un izskalo šos atkritumus.

Šis process ir daļa no šūnu elpošanas cikla. Nepietiekams miegs traucē šo attīrīšanu, kas ir viens no iemesliem, kāpēc pēc negulētas nakts jūtamies slikti.

• dalītais
• interesantas lietas
• miegs

Veselam

Ir viens tiešām nopietns iemesls, kāpēc naktī noteikti vajadzētu gulēt ar aizvērtu logu

Veselam

Laižoties miegā, pēkšņi šķiet, ka krītat: vai par to vajadzētu uztraukties?

Veselam

Izraisa nejutīgumu un tirpšanu rokās: poza, kurā nedrīkst gulēt