8. Ingvers 0

15:04, 24. jūnijs 2026

Veselam Uzturs

Ingvers, ziedošs sakņu augs no Dienvidaustrumāzijas, ir saistīts ar pozitīvu ietekmi uz imūnsistēmu. Tam piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas liecina, ka tas var palīdzēt samazināt hronisku veselības problēmu, piemēram, sirds un asinsvadu slimību, risku. Ingvers bloķē iekaisumu veicinošos citokīnus un nomāc oksidatīvās molekulas, kas veicina iekaisumu.

Ingveru ir viegli pievienot sabalansētam uzturam. Nomizotu, svaigu ingveru var sasmalcināt, sagriezt kubiņos vai šķēlēs, lai izmantotu dažādās receptēs. Tas ir pieejams arī žāvēts, pulverveida vai eļļas veidā, taču apstrādātās versijas var nesniegt tikpat spēcīgu efektu kā svaigs ingvers.

Tēmas

Lasītākie

Ārsti brīdina: 4 populāri un “nevainīgi” uztura bagātinātāji, kas var smagi bojāt aknas

Karstums Eiropā kļūst neizturams: 12 austrāliešu triki, kas var glābt tavu vasaru

“Dēliņš un mūsu mīļais puisītis šodien tika atrasts” – noslēgušies meklēšanas darbi Gaujā pazudušajam bērnam

Tie izved no pacietības apkārtējos: astrologi atklāj katras zodiaka zīmes viskaitinošāko ieradumu

Vērts iegaumēt! 5 pārtikas produkti, kuros D vitamīns ir daudz vairāk nekā lasī

“Pasaules degvielas uzpildes stacijas” beigas: Krievijā sākusies nopietna degvielas krīze

Lasīt citas ziņas

Dzēra tikai bezalkoholisko, bet paģiras jūtamas: svētku laikā latvieši dalās dīvainā pieredzē

Ārsti brīdina: 4 populāri un “nevainīgi” uztura bagātinātāji, kas var smagi bojāt aknas

Pēteris Apinis: Pirts Jāņos un cauru gadu: ietekme uz veselību, fakti, mīti, ārsta ieteikumi

“Viņš nekad vairs nestaigās.” Ārsts brīdina par lēcienu ūdenī uz galvas sekām, kas ik gadu sagrauj jaunu cilvēku dzīves

Lasītākie

Ārsti brīdina: 4 populāri un “nevainīgi” uztura bagātinātāji, kas var smagi bojāt aknas

Karstums Eiropā kļūst neizturams: 12 austrāliešu triki, kas var glābt tavu vasaru

“Dēliņš un mūsu mīļais puisītis šodien tika atrasts” – noslēgušies meklēšanas darbi Gaujā pazudušajam bērnam

Tie izved no pacietības apkārtējos: astrologi atklāj katras zodiaka zīmes viskaitinošāko ieradumu

Vērts iegaumēt! 5 pārtikas produkti, kuros D vitamīns ir daudz vairāk nekā lasī

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Vairogdziedzera problēmas vispirms parādās sejā: neignorējiet šos simptomus

Pēteris Apinis: Lietosim treknus piena produktus droši! Piena produktu trans-tauki nepalielina sirds slimību risku, atšķirībā no rūpnieciski ražotām trans-taukskābēm

Pēteris Apinis: kāpēc Jāņu brīvdienās vērts kāpt uz velosipēda – ieteikumi fiziskajai un garīgajai veselībai

“Fiksais” sekss ir noderīgs attiecībām

10 superprodukti, ko lietot ikdienā, lai pastāvīgi spēcinātu imūnsistēmu

Garšīgas un veselīgas kombinācijas: dzērieni, kas mazina apetīti un palīdz zaudēt svaru

“30% izņēma naudu!” Igaunijas ne visai veiksmīgā pieredze ar pensiju reformu ir kā brīdinājums mums

TESTS. Tev ir lieliska valodas izjūta, ja spēj izskaidrot šos vārdus, kas neizturēja laika pārbaudi

Trakākais vēl tikai sekos: sinoptiķi pasaka, kad un kur Latvijā gaidāms ekstremāls karstums

To var redzēt vienreiz mūžā: zinātnieki ar nepacietību gaida retu parādību debesīs

Ukraiņi jau īsteno visticamāko Krimas scenāriju, bet viss ir sarežģīti, tā norāda Slaidiņš

Tie izved no pacietības apkārtējos: astrologi atklāj katras zodiaka zīmes viskaitinošāko ieradumu

VIDEO. Kamēr vecāku nav mājās, stārķēniem nežēlīgi uzbrūk cits stārķis

“Fiksais” sekss ir noderīgs attiecībām

Vai jūras sāls ir veselīgāks par parasto sāli? Zinātnieki skaidro atšķirības

Pat Rīgā trolejbusā var dabūt ērci! Māmiņas dalās divās “frontēs”, diskutējot par ērču encefalīta vakcīnu bērniem

Jāņos apdedzināji pēdu, lecot pāri ugunskuram, vai sagriezies vēders no vakardienas šašlika? Kur meklēt medicīnisko palīdzību svētkos

Pēteris Apinis: Šķiedrvielas un olbaltumi uzturā palīdz stimulēt dabisku GLP-1 ražošanu organismā

“Tādēļ latvieši papardes ziedu meklēja!” Pircēji ir patīkami pārsteigti, izpētot kāda pašmāju Jāņu siera sastāvu

Pastāv milzīga plaisa! Kardiologs norāda uz niansi, kas būtiski var pasliktināt veselību

Kuros pārtikas produktos ir visvairāk D vitamīna: nosaukti 10 visnoderīgākie

Revolūcija ķermeņa temperatūras mērīšanā – norijams sensors mellenes lielumā

Pēteris Apinis: Fascijas, tradicionālās ķīniešu medicīnas meridiāni, kustība, veselība un lietišķā kinezioloģija

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.