
10. Jūs ēdat pārāk daudz rīsu 7
Foto: SHUTTERSTOCK
Vēl viens vienkāršs veids, kā patērēt pārāk daudz kaloriju, ir ēst daudz rīsu. Centieties ēst tos mazāk vai nomainiet pret tvaicētu kvinoju, kurā ir mazāk kaloriju un ogļhidrātu, taču tajā ir vairāk olbaltumvielu.
Reklāma
Reklāma