6. Var palīdzēt holesterīna līmeņa kontrolei

8. Var atbalstīt kaulu veselību

Pētījumā, kurā sievietes pēc menopauzes katru dienu uzņēma 100 mg sojas izoflavonu, tika konstatēts 15% samazinājums tukšā dūšā noteiktā glikozes līmenī un 23% samazinājums insulīna līmenī. Līdzīgi, sievietes ar cukura diabētu pēc menopauzes, kuras lietoja izolētu sojas proteīnu, piedzīvoja insulīna līmeņa samazināšanos, samazinātu insulīna rezistenci un uzlabotu holesterīna rādītāju.

Tomēr citi pētījumi devuši pretrunīgus rezultātus, un metaanalīze liecina, ka šajā jomā vēl ir daudz ko pētīt. Tikmēr izskatās, ka sojas produkti, piemēram, tofu, var būt noderīgi, taču nepieciešami papildu pētījumi.

6. Var palīdzēt holesterīna līmeņa kontrolei

8. Var atbalstīt kaulu veselību

• āzijas virtuve
• ēdiens
• superprodukts
• tofu

5 valstis ar garšīgāko ēdienu un 5 – ar negaršīgāko! Pasaules garšu ceļvedis

Veselam

Lēti un ērti, bet indīgi. Kāpēc eksperti neiesaka izmantot vienreizlietojamo plastmasu atkārtoti?

VIDEO. “Esmu ļoti dīvainā valstī…” Ārzemju ceļotāju pārsteidz vietējais deserts