
Foto – Shutterstock
Jogurts 11
Dabīgais jogurts ir ne tikai labs probiotiku avots, bet arī satur ap 19 mg magnija uz 100 g. Viena porcija jogurta nodrošina apmēram 5% no dienas devas un palīdz uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu.
Reklāma
Reklāma