Foto. pexels-hanamara
Zaļumi 0
Lapu zaļumi, piemēram, spināti un kāposti, ir vieni no bagātīgākajiem luteīna un zeaksantīna avotiem – diviem karotinoīdiem, kas aizsargā tīkleni. Darbojoties kā antioksidanti, luteīns un zeaksantīns absorbē lielu daļu zilo gaismas staru, novēršot to nokļūšanu acu iekšienē un aizsargājot acu šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem. Regulāra spinātu, kāpostu un citu tumšo zaļumu (piemēram, lapu kāpostu) lietošana paaugstina luteīna un zeaksantīna līmeni organismā, kas palīdz palēnināt vecuma izraisītas makulas deģenerācijas attīstību.
Vieni teju jau mirst, citi – vienkārši iedzer zāļu tēju. Kāpēc dažiem cilvēkiem saaukstēšanās ir grūts pārbaudījums?
Cik daudz ūdens patiesībā vajadzētu izdzert ik dienu. Zinātnieki beidzot nonākuši pie vienota viedokļa
6 ieguvumi, kas notiek ar ķermeni, ja regulāri ēd papriku?
