Foto. pexels-hanamara
Saldie kartupeļi 0
Saldie kartupeļi satur trīs reizes vairāk A vitamīna aktivitātes nekā burkāni. Viens vidējs cepts saldais kartupelis nodrošina pat 150% no dienas A vitamīna normas. A vitamīns ir svarīgs radzenes veselības uzturēšanai un ir daļa no rhodopsīna pigmenta, kas palīdz pārveidot gaismu elektriskos signālos, kurus smadzenes interpretē kā redzi. Saldajos kartupeļos esošie provitamīna A karotinoīdi (tostarp beta-karotīns) ir neaktīvās A vitamīna formas, kas piešķir produktiem dziļi oranžu krāsu un darbojas kā antioksidanti.
Vieni teju jau mirst, citi – vienkārši iedzer zāļu tēju. Kāpēc dažiem cilvēkiem saaukstēšanās ir grūts pārbaudījums?
Cik daudz ūdens patiesībā vajadzētu izdzert ik dienu. Zinātnieki beidzot nonākuši pie vienota viedokļa
6 ieguvumi, kas notiek ar ķermeni, ja regulāri ēd papriku?
