Foto. pexels-hanamara
Mandeles 0
E vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas aizsargā šūnas visā organismā, tostarp acu šūnas. Oksidatīvie bojājumi no piesārņojuma, dūmiem un kaitīgiem stariem laika gaitā negatīvi ietekmē acu šūnas. E vitamīns palīdz apturēt šo procesu, neitralizējot brīvos radikāļus. Apmēram 23 grauzdētas mandeles nodrošina 45% no dienas E vitamīna normas. Citi labi avoti ir saulespuķu sēklas, lazdu rieksti, zemesriekstu sviests un avokado.
Vieni teju jau mirst, citi – vienkārši iedzer zāļu tēju. Kāpēc dažiem cilvēkiem saaukstēšanās ir grūts pārbaudījums?
Cik daudz ūdens patiesībā vajadzētu izdzert ik dienu. Zinātnieki beidzot nonākuši pie vienota viedokļa
6 ieguvumi, kas notiek ar ķermeni, ja regulāri ēd papriku?
