Taukainās zivis 0

11:16, 6. maijs 2026

Veselam Uzturs

Ja acis pastāvīgi ir sausas un kairinātas, divas līdz trīs reizes nedēļā ēdot taukainas zivis (tunci, foreli, skumbriju, sardīnes vai lasi), var just ievērojamu uzlabojumu. Sausās acs sindromu izraisa nepietiekama asaru ražošana un nepilnvērtīga asaru plēvīte. Omega-3 taukskābes (DHA un EPA) palīdz palielināt asaru daudzumu un uzlabot to kvalitāti, kā arī samazina iekaisumu.

Tēmas

Lasītākie

Slepenais likteņa kods: kāda patiesība slēpjas cilvēka dzimšanas datumā

Ķīna iestādīja 78 miljardus koku, bet tagad tā par to maksā bargu naudu – zinātnieki brīdina par īpašām briesmām

“Netīšām apgriezu burciņu un ieraudzīju sastāvu (laikam nevajadzēja)…” Guntars nepatīkami pārsteigts par nopirkto “Spilvas” ievārījumu

Ne tikai atmiņas zudums: ārsti atklāj sešas slēptās demences pazīmes, kuras bieži tiek ignorētas

Trīs zodiaka zīmes, kurām maijā nauda burtiski “pielips”

TESTS. Vai esi gana gudrs, lai tiktu cauri atlasei Hārvardas universitātē? Kļūdīties nedrīkst

Lasīt citas ziņas

Kas notiks ar tavām nierēm, ja katru dienu dzersi kolu: atbild ārsts

VIDEO. Pētera Apiņa saruna ar Līgu Kozlovsku, kura pēc 25 gadiem atstājusi Latvijas Lauku ģimenes ārstu asociācijas prezidentes amatu

Pēteris Apinis brīdina, cik kaitīgi veselībai var būt šampūni, dušas želejas un matu krāsas: “Tie satur nepiedodami daudz bīstamu vielu!”

Pieci visiem pieejami produkti, kas dabiski palīdz attīrīt aknas

Lasītākie

Slepenais likteņa kods: kāda patiesība slēpjas cilvēka dzimšanas datumā

Ķīna iestādīja 78 miljardus koku, bet tagad tā par to maksā bargu naudu – zinātnieki brīdina par īpašām briesmām

“Netīšām apgriezu burciņu un ieraudzīju sastāvu (laikam nevajadzēja)…” Guntars nepatīkami pārsteigts par nopirkto “Spilvas” ievārījumu

Ne tikai atmiņas zudums: ārsti atklāj sešas slēptās demences pazīmes, kuras bieži tiek ignorētas

Trīs zodiaka zīmes, kurām maijā nauda burtiski “pielips”

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

NVD atgādina, kur vērsties pēc padoma vai palīdzības maija brīvdienās

Ēd pilnu muti! Labākie pārtikas produkti brokastīm, lai nepieņemtos svarā

Dzīvība “gaidīšanas sarakstā”? Sākta parakstu vākšana par tiesībām uz valsts apmaksātām zālēm

Jauns pavediens RAKUS bojā gājušās darbinieces lietā – zināms, kā noticis negadījums

RAKSTA REDAKTORS

“Pacietības mērs ir pilns!” Latvijā arvien vairāk ārstu ievieš priekšapmaksu, lai sodītu spoku pacientus; Abu Meri gan liek ievilkt elpu

Padomju laikā nereti kaites tika ārstētas, liekot bankas. Kāpēc šī “mode” ir beigusies? Vai tā joprojām “strādā”?

FOTO. Noskaidrots, kurš no varas pārstāvjiem izlēma nogalināt «Modra olu» saimnieka suņus; lieta nodota tiesai

“Vai tiešām viņam ir tik īss krāniņš?” Alvis Hermanis un Arigo Toro metušies savstarpējo apvainojumu divkaujā

Kamēr Putins kā apšu lapa trīc bunkurā, viņa tuvāko lokam dzīve kļuvusi par murgu

TESTS. Vai esi gana gudrs, lai tiktu cauri atlasei Hārvardas universitātē? Kļūdīties nedrīkst

“Netīšām apgriezu burciņu un ieraudzīju sastāvu (laikam nevajadzēja)…” Guntars nepatīkami pārsteigts par nopirkto “Spilvas” ievārījumu

“Pretīgie netīrie sliņķi un parazīti!” Renārs dusmīgs par cilvēkiem, kas aiz sevis “Lido” nenovāc netīros traukus

Tas nav joks – apakšbikses var būt labs augsnes veselības indikators. Paeksperimentē!

Ķīna iestādīja 78 miljardus koku, bet tagad tā par to maksā bargu naudu – zinātnieki brīdina par īpašām briesmām

8 pārtikas produkti, kas satur daudz vairāk E vitamīna nekā mandeles

Palīdzība vajadzīga visiem 6800 pacientiem! Diabēta pacientu pārstāvji tiekas ar Valsts prezidenta padomniekiem

Nīderlandē cilvēks bez zobiem tiek atzīts par invalīdu. Kāda aina ir Latvijas senioru mutēs?

Dārzeņi sākuši dīgt pieliekamajā vai pagrabā. Ko tādu lietošana uzturā var nodarīt mūsu veselībai?

MI tehniski maina cilvēces senāko rituālu – sēras. Reāla iespēja sajukt prātā vai tikt ar tām vieglāk galā?

Steigšus izņem no ledusskapja! Eksperti brīdina par 3 pārtikas produktiem, kas nepanes aukstumu

“Latvijas attīstībai”: inovatīvu kompensējamu medikamentu trūkums maksā gan dzīvības, gan valsts konkurētspēju; jānodrošina adekvāts finansējums

“Apvienotais saraksts” aicina uzdot valdībai kompensēt 1. tipa diabēta pacientiem glikozes mērīšanas sensorus un insulīna sūkņus

Par kara izraisītu veselības aprūpes sistēmas sabrukumu un humāno krīzi Tuvajos Austrumos un Ziemeļāfrikā

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.