Foto – Matīss Markovskis
Fiziskās aktivitātes 0
Regulāras kustības uzlabo asinsriti un palīdz nierēm efektīvāk veikt savas funkcijas. Fiziskās aktivitātes palīdz arī samazināt svaru, normalizēt asinsspiedienu un uzlabot cukura līmeni asinīs.
Ārsti iesaka vismaz 30 minūtes dienā veltīt pastaigām, peldēšanai, riteņbraukšanai vai citām mērenām aktivitātēm. Nav nepieciešami smagi treniņi, lai palīdzētu organismam.
Mazkustīgs dzīvesveids ilgtermiņā negatīvi ietekmē ne tikai nieres, bet arī sirdi, asinsvadus un vielmaiņu kopumā.
Šie 5 ieradumi veicina priekšlaicīgu grumbiņu veidošanos – pievērs tiem uzmanību un centies no tiem izvairīties
Tā ir daudz kaitīgāka, nekā tu domā – kas patiesībā ir pelēkā pūka tavā matu sukā?
Piens var būtiski samazināt insulta risku: eksperti atklāj, cik glāzes dienā mums katram vajadzētu izdzert
