Foto: Stock-Asso/Shutterstock
Sāk pieaugt svars? 13 veidi, kā jūsu ķermenis jums cenšas signalizēt, ka ir pienācis laiks beidzot izgulēties 0
Mēs visi zinām, ka miegs ir svarīgs – tas atjauno organismu, palīdz smadzenēm sakārtot informāciju, stiprina imūnsistēmu un nodrošina enerģiju nākamajai dienai. Bet, ja miega trūkums ieilgst, ķermenis sāk sūtīt signālus, kas ne vienmēr ir acīmredzami. Dažreiz šie brīdinājumi ir tik savādi, ka sākumā pat nevarat iedomāties, ka pie vainas ir miega trūkums, nevis kāda cita slimība.
Paula Dukure atrasta mirusi
Vai tu esi gudrs? Psihologi nosauc 5 ieradumus, kas atšķir inteliģentus cilvēkus no “pārējiem”
“Tas bija pilnīgs sviests!” Tautieši pikti par LSM “necieņas izrādīšanu” latviešu sportistei
Lūk, 13 dīvaini un mazāk zināmi veidi, kā tavs ķermenis var signalizēt, ka tam vajag vairāk miega.
Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.
Darba dienās celies agri, bet brīvdienās mēdz pagulēt ilgāk? 5 ikdienas ieradumi, kas nemanāmi var izraisīt bezmiegu
“Vai tas ir normāli, ka var gulēt pat 12 stundas?” Miega speciāliste atbild uz satrauktas sievietes jautājumu
Šī vienkāršā tehnika palīdz iemigt pat tad, kad domas neļauj atslābināties. Izmēģini “4-7-8” metodi
