Foto. pexels.com/ cottonbro studio

Gāzu veidošanās bieži tiek saistīta ar šķiedrvielām vai piena produktiem, taču cukurs var būt tikpat nozīmīgs cēlonis. Pārstrādāti pārtikas produkti ar augstu cukura saturu, piemēram, konfektes vai gāzētie dzērieni, var traucēt zarnu mikrofloras līdzsvaru, izraisot disbiozi – stāvokli, kad kaitīgās baktērijas zarnās vairojas ātrāk nekā labās.

Tas var izraisīt gremošanas traucējumus, tostarp pārmērīgu gāzu veidošanos un diskomfortu. Ja pamani, ka gāzes rodas biežāk, pārskati, cik daudz saldu uzkodu vai dzērienu esi lietojis. Samazinot cukura uzņemšanu un iekļaujot probiotikas (piemēram, kefīru vai skābētus kāpostus), var uzlabot zarnu veselību.

• aptaukošanās
• dalītais
• saldumi
• veselīgs uzturs

Veselam

Ir gadalaiks, kad svaru zaudēt ir vieglāk. Kāpēc tas tiešām darbojas?

Veselam

Kā laulības ietekmē vīriešus: zinātnieki apstiprinājuši to, ko sievietes vienmēr ir zinājušas

Veselam

9 parasti ikdienas ēdieni “maskā”, kas slepus neļauj zaudēt svaru