Foto. pexels.com/ cottonbro studio

Pārmērīga cukura lietošana var izraisīt pietūkumu, īpaši vēdera rajonā, ko izraisa iekaisuma procesi un šķidruma aizture organismā. Cukurs veicina iekaisumu, kas var ietekmēt gremošanas sistēmu, izraisot vēdera uzpūšanos un diskomfortu.

Ja pamani, ka vēders pūšas it kā ne no kā, samazini cukura uzņemšanu un vēro, vai simptoms mazinās. Pietūkums var būt saistīts arī ar fruktozes nepanesamību, kas bieži sastopama augsti pārstrādātos produktos ar kukurūzas sīrupu.

Lai mazinātu šo problēmu, ieteicams pāriet uz svaigiem augļiem, kas satur dabisko cukuru, bet ir bagāti ar šķiedrvielām, kas atbalsta gremošanu.

• aptaukošanās
• dalītais
• saldumi
• veselīgs uzturs

Veselam

Ir gadalaiks, kad svaru zaudēt ir vieglāk. Kāpēc tas tiešām darbojas?

Veselam

Kā laulības ietekmē vīriešus: zinātnieki apstiprinājuši to, ko sievietes vienmēr ir zinājušas

Veselam

9 parasti ikdienas ēdieni “maskā”, kas slepus neļauj zaudēt svaru