Foto. pexels.com/ cottonbro studio

Pārmērīgs cukura patēriņš var izraisīt iekaisuma reakcijas, kas izpaužas kā izsitumi vai pinnes, pat ja āda tiek rūpīgi kopta. Cukurs paaugstina insulīna līmeni, kas stimulē tauku dziedzeru darbību un veicina poru aizsprostošanos. Šis process var izraisīt pinnes, īpaši uz sejas, kakla vai muguras.

Ja ādas problēmas saglabājas, neskatoties uz regulāru kopšanu, ieteicams divas līdz trīs nedēļas uzturēt pārtikas dienasgrāmatu, lai izsekotu cukura patēriņam un tā ietekmei uz ādu. Samazinot cukura uzņemšanu un iekļaujot uzturā pretiekaisuma produktus, piemēram, treknās zivis vai valriekstus, var uzlabot ādas stāvokli.

• aptaukošanās
• dalītais
• saldumi
• veselīgs uzturs

Veselam

Ir gadalaiks, kad svaru zaudēt ir vieglāk. Kāpēc tas tiešām darbojas?

Veselam

Kā laulības ietekmē vīriešus: zinātnieki apstiprinājuši to, ko sievietes vienmēr ir zinājušas

Veselam

9 parasti ikdienas ēdieni “maskā”, kas slepus neļauj zaudēt svaru