Foto. pexels.com/Gary Barnes

Nomoda laikā aptuveni 80 % saražotās enerģijas tiek izmantoti fiziskām aktivitātēm – kustībām, elpošanai, runāšanai. Miega laikā šī enerģija netiek patērēta, un pārpalikums tiek novirzīts smadzenēm.

Dažās miega fāzēs, īpaši REM miegā, smadzenes patērē vairāk enerģijas nekā nomodā. Šī enerģija tiek izmantota, lai stiprinātu neironu savienojumus un izvadītu vielmaiņas atkritumus. Dienas laikā smadzenēm vienkārši nav laika šiem “apkopes darbiem”.

• dalītais
• interesantas lietas
• miegs

Veselam

Ir viens tiešām nopietns iemesls, kāpēc naktī noteikti vajadzētu gulēt ar aizvērtu logu

Veselam

Laižoties miegā, pēkšņi šķiet, ka krītat: vai par to vajadzētu uztraukties?

Veselam

Izraisa nejutīgumu un tirpšanu rokās: poza, kurā nedrīkst gulēt