Foto. pexels-cottonbro

Ja aktivitātes, kas agrāk sniedza prieku vai mērķa sajūtu, šķiet garlaicīgas vai tukšas, iespējams, emocionālā enerģija ir izsmelta. Emocionālais nejutīgums vai attālināšanās no ierastajām aktivitātēm var liecināt par izdegšanu vai pat veicināt depresijas epizodi, īpaši, ja cilvēks turpina darboties bez atpūtas.

Lai atjaunotu saikni ar svarīgo, ieteicams darīt vienu mazu lietu, kas agrāk sagādāja prieku, bez spiediena justies tāpat kā iepriekš. Mērķis nav tūlītēja sajūsma, bet pakāpeniska atgriešanās pie sevis.

• dalītais
• depresija
• distonija
• mentālā veselība

Veselam

Šī ir visnogurdinošākā mūža desmitgade – tā izsūks visus dzīvības spēkus

Veselam

8 dzērieni, kas nomierina nervus labāk par tabletēm – to apstiprina zinātne

Veselam

Tas pelēkais laiks spiež pie zemes un gulēt vien gribas? 5 reāli ieteikumi prieka atrašanai, kas būs pa spēkam katram