Foto. pexels-cottonbro

Apetītes palielināšanās vai samazināšanās ir bieža reakcija uz stresu, trauksmi vai depresiju un var signalizēt, ka nervu sistēmai nepieciešams atbalsts.

Apetītes svārstības ietekmē enerģiju, imunitāti, koncentrēšanos un garastāvokli.

Lai noturētu līdzsvaru, ieteicams sākt ar vienu regulāru, barojošu maltīti dienā. Ja pusdienas bieži tiek izlaistas, var palīdzēt atgādinājums telefonā – pat ja izsalkuma sajūta nav izteikta, ķermenim nepieciešama degviela.

• dalītais
• depresija
• distonija
• mentālā veselība

Veselam

Šī ir visnogurdinošākā mūža desmitgade – tā izsūks visus dzīvības spēkus

Veselam

8 dzērieni, kas nomierina nervus labāk par tabletēm – to apstiprina zinātne

Veselam

Tas pelēkais laiks spiež pie zemes un gulēt vien gribas? 5 reāli ieteikumi prieka atrašanai, kas būs pa spēkam katram