Olas 0

16:12, 25. septembris 2025

Veselam Uzturs

Olas ir lielisks olbaltumvielu avots un ir bagātas ar lecitīnu, kas palīdz organismam saglabāt muskuļu masu un efektīvāk izmantot taukus enerģijai. Brokastīs apēdot divas līdz trīs olas, stabilizējas cukura līmenis asinīs, samazinās grelīna hormona daudzums, kas izraisa izsalkumu, un palielinās kaloriju patēriņš ēdiena sagremošanas laikā. Dzeltenumos esošais holīns atbalsta aknu darbību un tauku metabolismu, kas īpaši noder, kad organismā jāpārvērš uzkrātie tauki enerģijā.

Reklāma

Reklāma

Tēmas

Lasītākie

Plikas krūtis, maksas tualetes un staigāšana kājām: 22 lietas, kas amerikāņiem šķiet dīvainas Eiropā

Kas mājā ir netīrāks par tualeti: 14 lietas, par kurām grūti pat iedomāties

Kas tas par jaunu vīrusu plosās Latvijā? Slimnieki atklāj nesaprotamos simptomus 45

Kas notiktu, ja notriektu Krievijas iznīcinātājus, kas neatļauti atradušies Igaunijas gaisa telpā? Slaidiņš brīdina, ka nekas labs

Pavērsiens “Coldplay” skūpstu kameras skandālā: Arī Kristīnas vīrs bija tajā pašā koncertā, bet ar… 8

“Pirmo reizi pa 10 gadiem redzu…” Cilvēki pamatīgi izbrīnīti par redzēto lielveikalā

Lasīt citas ziņas

“Migrēnas lēkmes ir sākušās pie stūres, arī miegā!” Satura veidotājs Raitis Bērziņš stāsta par savu veselību

“Mums ir jāpieņem cilvēki tādi, kādi viņi ir!” Visā Latvijā notiks sociālā akcija – “Dažādo kurpju diena”

“Zāles no indes atšķiras tikai ar devu!” Pēteris Apinis pauž atbalstu Trampa iebildumiem pret paracetamola pārmēra lietošanu grūtniecēm

Kas tas par jaunu vīrusu plosās Latvijā? Slimnieki atklāj nesaprotamos simptomus

Lasītākie

Plikas krūtis, maksas tualetes un staigāšana kājām: 22 lietas, kas amerikāņiem šķiet dīvainas Eiropā

Kas mājā ir netīrāks par tualeti: 14 lietas, par kurām grūti pat iedomāties

Kas tas par jaunu vīrusu plosās Latvijā? Slimnieki atklāj nesaprotamos simptomus

Kas notiktu, ja notriektu Krievijas iznīcinātājus, kas neatļauti atradušies Igaunijas gaisa telpā? Slaidiņš brīdina, ka nekas labs

Pavērsiens “Coldplay” skūpstu kameras skandālā: Arī Kristīnas vīrs bija tajā pašā koncertā, bet ar…

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

VIDEO. Neredzīga cilvēka suns-pavadonis citiem nav jāglāsta un jābaro ar cīsiņu. Lietas, ko daudzi pat nenojauš

Nāve no pārstrādāšanās Japānā – nekas neparasts? Izpētīts, kā veselību ietekmētu četru dienu darba nedēļa

Lauru lapu dedzināšana septembrī: rituāls, kas piesaista mieru un veiksmi

Uzlabojiet atmiņu: uztura speciālisti nosauc 5 pārtikas produktus, kurus ieteicams ēst rudenī

Miglaina redze no rīta? Pie vainas var būt gan ikdienišķi iemesli, gan nopietnas veselības problēmas

Stradiņa slimnīcā 25. septembrī interesentus bez maksas izglītos par aptaukošanos

Vai nestrādājošie Latvijas pensionāri vairs nevarēs iesniegt deklarācijas? Baldzēns atzīst, ka situācija ir bēdīga

“Šādu hibrīduzbrukumu mērķis ir sēt bailes!” Dānija pārliecināta, ka “dronu akciju” vada profesionāls aktors

Lamatas Eiropai: Tramps speciāli izvirzījis neizpildāmus nosacījumus, lai izvairītos no spiediena uz Putinu

Magones kavaliera striptīzs beidzas ar izgāšanos: Ne “kabacis”, ne “bulciņas”

“700 eiro par Latvijas un Ukrainas karoga izkāršanu!” Carnikavā soda patriotu Raimondu. Vai likums to atļauj?

Vēsturisks brīdis. Latvijā taps ievērojama “Rheinmetall” munīcijas ražotne

TESTS. Lauku dzīves eksāmens: cik ilgi tu spētu izdzīvot dziļos, dziļos laukos – dienu, pāris gadus vai mūžu?

Ko ēst, lai ātrāk zaudētu svaru? 10 pārtikas produkti, kas sadedzina tauciņus

Asinsdonoru centrs lūdz steidzami atsaukties 0 rēzus negatīvās un A rēzus pozitīvās asinis grupas donorus

Nepilngadīgo grūtnieču skaits – Latvijā nemainīgi augsts. Vai veselības mācība skolās situāciju varētu glābt?

“Vairums operāciju tiek pārceltas uz nākamo gadu,” Ārstu biedrības viceprezidents Pļaviņš atklāj par kritisku naudas trūkumu medicīnā

Nosaukti 10 ieradumi, kas atbaida cilvēkus: ko darīt, lai nesabojātu attiecības

RAKSTA REDAKTORS

“Daktere smaida, brīnās un saka, ka mammai nav nekāda audzēja,” Ieva vīlusies “Stradiņu” ārstes attieksmē

Farmaceits ir tikai pārdevējs, kurš vēlas kaut ko “iesmērēt”? Teju puse Latvijas bezrecepšu zāles pērk “uz savu galvu”

“Sirmā šķiršanās”: vecāku šķiršanās laupa pieaugušiem bērniem viņu pašu attiecības vai pat laulību

Kas notiek ar smadzenēm, ja cilvēks ievēro slaveno Vidusjūras diētu

Tīrot zobus asiņo smaganas? 5 galvenie signāli, ka, iespējams, jūs izmantojat nepareizu zobu tīrīšanas tehniku

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.