Foto. pexels.com/Towfiqu barbhuiya

Lai gan treniņi un aktīvs dzīvesveids palīdz uzturēt figūru, viens no svarīgākajiem faktoriem tauku samazināšanā ir uzturs. Tas nav tikai par kalorijām – svarīgi, lai ēdiens palīdzētu justies sātīgam, uzturētu stabilu cukura līmeni asinīs un veicinātu ķermeņa spēju izmantot taukus enerģijai, nevis tos uzkrāt.

Lasītākie

“Viena no pretīgākajām iestādēm Latvijā!” Klienti šūmējas par pasniegtā ēdiena kvalitāti populārā picērijā Latvijā 48

Kas notiek Lietuvā? Aculiecinieks iemūžinājis uz dzelzceļa sliedēm reti redzamu ainu

Veselam

Šis ēdiens iedos tev enerģiju visai dienai: 12 ideāli ēdieni pret nogurumu

Lasīt citas ziņas

Pareizi izvēlēti produkti palīdz organismam izmantot tauku rezerves, vienlaikus saglabājot enerģiju un sāta sajūtu. Kad cukura līmenis asinīs ir stabils, ķermenis daudz biežāk izmanto taukus kā degvielu, nevis piedzīvo straujas svārstības un izsalkuma lēcienus.

Sagatavots pēc ārzemju preses materiāliem.

• dalītais
• ķermeņa svars
• svara kontrole
• veselam

Pasaulē vecākais ārsts, kuram ir 103 gadi, atklāj vienkāršu noslēpumu, kā saglabāt slaidu figūru bez mokošām diētām

Kokteilis

Ēd pēc plāna, bet svars nekrītas? Iespējams, pie vainas šie 6 “veselīgie” produkti

Gribi nomest svaru? Uzzini, kā krāsas ietekmē apetīti – kuras to veicina, bet kuras nomāc