Batātes jeb saldais kartupelis ir lielisks A vitamīna avots, kas ir būtisks acu veselībai. Viena vidēja batātes porcija nodrošina vairāk nekā 100% no dienas nepieciešamās A vitamīna devas.
Batātes satur arī antioksidantus, kas aizsargā acu šūnas no bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi, un palīdz saglabāt acu struktūru elastīgu un veselīgu. To var pagatavot dažādos veidos – ceptu, vārītu vai kā biezeni, kas papildina gan brokastu, gan vakariņu ēdienkarti.
Veselam
Veselam
Veselam
Kokteilis
Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?
Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.
