Foto. pexels.com

Batātes jeb saldais kartupelis ir lielisks A vitamīna avots, kas ir būtisks acu veselībai. Viena vidēja batātes porcija nodrošina vairāk nekā 100% no dienas nepieciešamās A vitamīna devas.

Batātes satur arī antioksidantus, kas aizsargā acu šūnas no bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi, un palīdz saglabāt acu struktūru elastīgu un veselīgu. To var pagatavot dažādos veidos – ceptu, vārītu vai kā biezeni, kas papildina gan brokastu, gan vakariņu ēdienkarti.

• acu veselība
• dalītais
• pārtikas produkti
• redze

Veselam

Svarīgi digitālajā laikmetā! Produkti, kas jālieto uzturā, lai rūpētos par acu veselību

Veselam

Daudz strādā pie datora? Šis vienkāršais 20 sekunžu triks palīdzēs mazināt acu saspringumu un nogurumu

Veselam

Nevainīgs ieradums, kas var novest pie acu infekcijas vai pat pilnīga redzes zuduma