Foto. pexels-hanamara
Papaija 0
Papaijas rozā-oranžā mīkstums nāk no likopēna – karotinoīda, kas, šķiet, palēnina kataraktas veidošanos. Taču īstais spēlētājs ir C vitamīns – viena neliela papaija nodrošina vairāk nekā 150% no ieteicamās dienas normas. Acīm ir augsta vielmaiņa, tāpēc tajās ātri veidojas brīvie radikāļi. C vitamīns nodrošina spēcīgu antioksidantu aizsardzību un spēj atjaunot E vitamīnu un citus antioksidantus acīs. Citi labi avoti ir citrusaugļi, sarkanie paprika un ogas.
Vieni teju jau mirst, citi – vienkārši iedzer zāļu tēju. Kāpēc dažiem cilvēkiem saaukstēšanās ir grūts pārbaudījums?
Cik daudz ūdens patiesībā vajadzētu izdzert ik dienu. Zinātnieki beidzot nonākuši pie vienota viedokļa
6 ieguvumi, kas notiek ar ķermeni, ja regulāri ēd papriku?
