Foto: Stock-Asso/Shutterstock
Zobu problēmas 0
Viens no neparastākajiem miega trūkuma simptomiem ir zobu griešana. Kad beidzot aizmiedz, noguris ķermenis nereti reaģē ar zobu spiešanu vai griešanu, kas var bojāt gan zobus, gan smaganas. Tas var novest pie plaisām zobu emaljā, plombu bojājumiem un pat smaganu slimībām. Ja miega trūkums kļūst hronisks, arī šī problēma pastiprinās.
Reklāma
Reklāma
Darba dienās celies agri, bet brīvdienās mēdz pagulēt ilgāk? 5 ikdienas ieradumi, kas nemanāmi var izraisīt bezmiegu
“Vai tas ir normāli, ka var gulēt pat 12 stundas?” Miega speciāliste atbild uz satrauktas sievietes jautājumu
Šī vienkāršā tehnika palīdz iemigt pat tad, kad domas neļauj atslābināties. Izmēģini “4-7-8” metodi
