Foto: SCANPIX/REUTERS/LETA

Vai “alus vēders” tiešām rodas tikai no alus? 9

Regīna Olševska, “Latvijas Avīze”, AS “Latvijas Mediji”

 

 

“Manam vīram pēc piecdesmitās dzimšanas dienas sāka veidoties alusvēders. Viņš pats nav pārāk dūšīgs, tikai tas vēders… Vai tiešām alus – tas ir viņa mīļākais dzēriens – ir tik kalorijām bagāts? Agnese Mālpils novadā

 

ML
Māra Libeka
Ziņas
Iedzīvotājus sadala trīs līmeņos. Vai nepotētie ir pilnībā izslēgti no sabiedrības? 319
9 stundas
LE
LETA
Ziņas
No 15. jūnija varēsim apmeklēt divu tipu kultūras pasākumus. Kas būs jāievēro? 43
1 diena
MA
Māris Antonevičs
Stāsti
Lembergs atvainojās un atzina, ka esot pārkāpis robežas. Intervija ar LPRA priekšsēdētāju Ivaru Kaļķi 12
22 stundas
Lasīt citas ziņas

Atbild diētas ārsts ­Andris Brēmanis: “Ir divi tauku nogulsnēšanās veidi – bumbierveida, kad tauki izgulsnējas uz gurniem un augšstilbiem, kā arī ābolveida, kad tauki vairāk uzkrājas uz vēdera, apzarnī un muguras lejasdaļā. Sievietēm raksturīga bumbiera, bet vīriešiem – ābolveida tauku nogulsnēšanās.

Alus dzeršana ir viens no faktoriem, kas var veicināt vēdera aptaukošanos. Pirmkārt, alus ir šķidrums, kuru viegli iedzert lielā daudzumā. Otrkārt, tam ir rūgtena garša, bet rūgtvielas rosina apetīti, tādēļ parasti pie alus pasniedz sāļās uzkodas. Sāļš ēdiens veicina vēlmi padzerties, un veidojas apburtais loks. Alus satur arī noteiktu alkohola daudzumu, kuram arī ir enerģētiskā vērtība. Vienā gramā tīra alkohola ir 7 kilokalorijas. Salīdzinājumam, vienā gramā tauku – 9, bet cukura – 4 kilokalorijas. Lai gan alkohola kalorijas oksidācijas procesā rada siltumu, nevis tauku nogulsnes, toties tās rada dzeršanas starplaikos apēstais ēdiens un uzkodas.

CITI ŠOBRĪD LASA
SAISTĪTIE RAKSTI

Tauku uzkrājums uz vēdera jeb tā saucamais alusvēders nav nekas labs, jo veicina aknu aptaukošanos un taukainās hepatozes rašanos, kuras dēļ aknas vairs nespēj pilnvērtīgi veikt savu funciju, kā arī metabolo sindromu, paaugstinot 2. tipa cukura diabēta, hipertensijas un citu vielmaiņas un sirds asinsvadu slimību, piemēram, miokarda infarkta un insulta risku.

Vienkāršs paņēmiens, kā noteikt vēdera aptaukošanās pakāpi, ir tā apkārtmēra noteikšana nabas līmenī. Vīrieša vidukļa apkārtmērs, kas pārsniedz 94 (sievietēm – 80) centimetrus, jau ir pamats satraukumam, bet 102 centimetru (sievietēm – 88) liels apjoms jau liecina par nopietnām problēmām. Lai atbrīvotos no alusvēdera, vajag nopietni izvērtēt savu dzīvesveidu – ēdienkarti, iespējams, arī dzērienu izvēli, un vairāk kustēties. Ārkārtas gadījumos var veikt bariatisko jeb kuņģa samazināšanas operāciju.”

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
LE
LETA
Veselam
Pēc Covid-19 nodaļu slēgšanas slimnīcas saglabās augstu gatavību rudenī tās atkal atvērt
2 minūtes
LE
LETA
Ziņas
Nost ar maskām! Kādos gadījumos Latvijā turpmāk var nevilkt sejas masku?
6 minūtes
LE
LETA
Ziņas
Ar Covid-19 sertifikātu nebūs jāievēro pašizolācija un jāveic tests, atgriežoties teju no visām valstīm
16 minūtes
LE
LETA
Ziņas
Kariņš aicina “nopietni apsvērt” atsevišķu pakalpojumu sniedzējiem noteikt obligātu vakcināciju pret Covid-19
25 minūtes
ML
Māra Libeka
Ziņas
Iedzīvotājus sadala trīs līmeņos. Vai nepotētie ir pilnībā izslēgti no sabiedrības? 319
9 stundas
LE
LETA
Ziņas
No 15. jūnija varēsim apmeklēt divu tipu kultūras pasākumus. Kas būs jāievēro? 43
1 diena
MA
Māris Antonevičs
Stāsti
Lembergs atvainojās un atzina, ka esot pārkāpis robežas. Intervija ar LPRA priekšsēdētāju Ivaru Kaļķi 12
22 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
FOTO. Ilūkstes novadā vilks ienāk sētā un uzbrūk sunim: dzīvnieku tik tikko izdodas izglābt 20
3 stundas
LE
LETA
Ziņas
Sinoptiķi pārsteidz ar pirmajām prognozēm Līgo vakaram un Jāņu dienai 14
2 dienas
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
LA
LA.LV
Stāsti
Lai nāktu pie sava farmaceita…
34 minūtes
LA
LA.LV
Veselam
Palīgi, ko izvēlas sirds 1
1 diena
LA
LA.LV
Veselam
Kā efektīvi var ārstēt atvilni? 5
6 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Kad tava sirds signalizē jeb 12 sirds signālu katalogs 6
6 dienas
LA
LA.LV
Veselam
Ar emocionālu uzrunu „Lai tava sirds skan veselīgi!” „Mēness aptieka” uzsāk sirds mēnesi farmaceitiskajā aprūpē 1
2. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kovidsomnija arī bērniem jeb kā pandēmija kaitē bērnu un pusaudžu miega kvalitātei 10
1. jūnijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Laimīgs un bez Laimas slimības 2
31. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Dažādas sāpes ķermenī un taktika pareizai rīcībai 1
27. maijs, 2021
LA
LA.LV
Stāsti
Farmaceite: Strādāju ar prātu un sirdi izvēlētu darbu 3
21. maijs, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Centrālā laboratorija” investē 1 miljonu eiro molekulārās bioloģijas iekārtās 2
20. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Jūti sāpes vai smagumu kājās? Pārbaudi potītes brahiālo indeksu! 1
20. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Jau atkal tās nejaukās tulznas un tulzniņas! Pēdu kopšanas ABC jaunas vasaras sezonai 1
14. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Trokšņa audio austiņās var būt par daudz! 1
14. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Kādēļ satraukties par ilgāku nekustīgu sēdēšanu? 2
14. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
„Veselības centru apvienība” vakcinē Rīgas Stradiņa universitātē
7. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
tikt galā ar alerģisko konjunktivītu
7. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Pelargoniju ziedi – prieks acīm, saknes – veselībai
6. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Covid-19 un neiroloģiskās slimības – izplatīta kombinācija 7
6. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
9 ieteikumi urīnpūšļa veselībai – kā palīdzēt urīnpūslim būt stipriniekam 2
6. maijs, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Saprātīga, slodze, pulsometrs, piemērots apģērbs, atbilstošs uzturs – padomi, uzsākot skriešanas treniņus 1
30. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Samazinot cukura patēriņu, organismam C vitamīna tiks vairāk 1
28. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Neaizmirstam – rūpes par veselību ir aktuālas 365 dienas gadā!
28. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Ietaupījuma iespēja aptiekas piedāvājumā kā atbalsts Latvijas iedzīvotājiem
26. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Vai visi skolēni mācās pie rakstāmgalda?
21. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
7 iemesli, kāpēc tavam mieram un miegam var noderēt senais, labais baldriāns 1
21. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
“Veselības centru apvienība” (VCA) mediķi šodien vakcinējuši 3250 vakcīnas pret Covid-19 4
16. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Ziņas
„Mēness aptieka” atzīta par līderi veselības nozares zīmolu ilgtspējas indeksā 2
13. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Samazini stresa ietekmi! 10 speciālista ieteikumi, kā saglabāt normālu asinsspiedienu
12. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
Lieldienās VCA apkalpotajos vakcinācijas punktos savakcinēti teju 3000 cilvēki 4
7. aprīlis, 2021
LA
LA.LV
Veselam
„Mēness aptieka” pieejamākus padara 200 pieprasītus aptiekas produktus 4
6. aprīlis, 2021
LE
LETA
Veselam
Saslimstības ar Covid-19 kumulatīvais rādītājs pirmo reizi pusgada laikā noslīd zem 150 2
4 stundas
LE
LETA
Veselam
“Tā nav patiesība.” Dumpis par mītu, ka Covid-19 pārslimojušajiem ir labāka aizsardzība 78
7 stundas
LE
LETA
Veselam
Slimnīcās ārstējas 303 Covid-19 pacienti, no tiem 15,8% ir smagā stāvoklī 6
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Turpmāk amatierkolektīvi varēs koncertēt 1
1 diena
LE
LETA
Ziņas
No otrdienas pret Covid-19 vakcinētie un pārslimojušie varēs pulcēties privātos pasākumos līdz 20 cilvēkiem 19
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Latvijā turpina samazināties saslimstības ar Covid-19 kumulatīvais rādītājs 3
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Kariņš aicina “nopietni apsvērt” atsevišķu pakalpojumu sniedzējiem noteikt obligātu vakcināciju pret Covid-19
25 minūtes
LE
LETA
Ziņas
Nost ar maskām! Kādos gadījumos Latvijā turpmāk var nevilkt sejas masku?
6 minūtes
LE
LETA
Ziņas
Pēc vēsas nakts gaidām vasarīgi silta diena! Laika prognoze trešdienai
51 minūtes
LE
LETA
Ziņas
Pasākumos atļaus piedalīties, sēžot pie auto stūres vai laivā
43 minūtes
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
FOTO. Amerikas prezidents Džo Baidens pēc tikšanās ar Lielbritānijas karalieni Elizabeti II: “Viņa man atgādināja manu māti!” 1
2 stundas
LE
LETA
Ziņas
Latvijā vērojams Covid-19 Indijas varianta pieaugums. Nosauc pilsētas un novadus, kur tas reģistrēts 18
2 stundas
Inita Šteinberga
Praktiski
Dārznieka padoms: kā izglābt augļukokus no laputīm?
1 stunda
LA
LA.LV
Ziņas
FOTO. Ilūkstes novadā vilks ienāk sētā un uzbrūk sunim: dzīvnieku tik tikko izdodas izglābt 20
3 stundas
MA
Māris Antonevičs
Stāsti
Lembergs atvainojās un atzina, ka esot pārkāpis robežas. Intervija ar LPRA priekšsēdētāju Ivaru Kaļķi 12
22 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
Deputāts Raimonds Bergmanis: “Tūkstošiem cilvēku nav šīs izziņas, ka viņi ir izslimojuši Covid-19! Ko viņiem tagad darīt?” 126
1 diena
ZB
Zigmunds Bekmanis
Ziņas
Elza 1941. gada Jāņos posās kāzām, bet savu Alfrēdu sagaidīja vien pēc 16 gariem izsūtījuma gadiem 10
20 stundas
KO
kokteilis.lv
Kokteilis
vārds ietekmē tavu dzīvi: šīs dienas gaviļnieki – Baņuta, Žermēna, Vilija un Vits 1
5 stundas
LA
LA.LV
Ziņas
VIDEO. Bricis atklāj, kad gaidāms lielākais karstuma vilnis pēdējos divos gados 10
1 diena
KS
Kārlis Streips
Ziņas
Kārlis Streips: “Kremļa runasvīrs paziņoja, ka gatavojoties uz šo tikšanos, Krievija centīsies demonstrēt pietiekamu spēku, lai visi saprastu, ka ar to ir jārēķinās” 48
1 diena
ĀR
Ārija Rudlapa
Praktiski
Kas darāms dārzā no 14. līdz 21.jūnijam: sēj pupas, zirņus, apgriež maurlokus, kopj dzīvžogus
1 diena
LA
Latvijas Avīze
Ziņas
Kovida apjukusī Saeima, ASV hakere – bijusī skolotāja no Latvijas un Krievijai noderīgais Ādamsons. Nedēļas notikumu apskats 11
1 diena
LE
LETA
Ziņas
Sinoptiķi pārsteidz ar pirmajām prognozēm Līgo vakaram un Jāņu dienai 14
2 dienas
LE
LETA
Ziņas
ES un ASV pēc 17 gadus ilgām nesaskaņām vienojas par pamieru aviobūves nozares subsīdiju lietā
16:31
LE
LETA
Veselam
Pēc Covid-19 nodaļu slēgšanas slimnīcas saglabās augstu gatavību rudenī tās atkal atvērt
16:28
LE
LETA
Ziņas
Nost ar maskām! Kādos gadījumos Latvijā turpmāk var nevilkt sejas masku?
16:24