Foto: Namtipstudio/ SHUTTERSTOCK

Eksperti iesaka pievērst uzmanību produktiem, kas  dabiski palīdz attīrīt aknas. Piemēram, pazīstamas ar savām attīrošajām īpašībām ir pieneņu saknes un lapas .

Tāpat vērtīgi ir citrusaugļi — apelsīni, greipfrūti un citroni — jo tie satur d-limonēnu, kas palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu aknās. Rieksti un sēklas nodrošina organismu ar E vitamīnu — spēcīgu antioksidantu.

Uzturā vēlams iekļaut arī fermentētus produktus, spinātus, avokado, sparģeļus, zaļos lapu dārzeņus, pākšaugus, zaļo tēju un kurkumu. Visi šie produkti palīdz stiprināt un aizsargāt aknas.

Sagatavots pēc ārvalstu preses materiāliem.

• aknas
• dalītais
• veselība

Aknas teiks paldies! 7 pārtikas produkti, kas var ievērojami uzlabot to darbību

Veselam

Šie 5 orgāni uzņemas visu “trieciena smagumu” jeb kā alkohols ietekmē ķermeni

Slepkavas jūsu virtuvē: 8 pārtikas produkti, kas klusām iznīcina jūsu aknas, un var būt kaitīgāki pat par alkoholu