11. Medikamenti

Noteikti medikamenti (piemēram, antidepresanti, hormonālās tabletes) var palēnināt vielmaiņu vai palielināt apetīti.

Ja ir aizdomas, konsultējies ar ārstu – iespējams atrast risinājumus vai alternatīvas.

12. Ūdens aizture

Ūdens aizture var slēpt patieso skaitli, ko redzi uz svariem (pat  ja tauku masa samazinās).

To var izraisīt sāls, stress, hormoni. Risinājums – dzer pietiekami daudz ūdens (6–8 glāzes dienā), tas palīdz izvadīt lieko šķidrumu no organisma.

• dalītais
• liekais svars
• svara zaudēšana

Veselam

Vēlies zaudēt līdz 5 kg mēneša laikā? Šie ieradumi būs lielisks veids, kā to panākt

Veselam

Brīnumdzēriens sievietes veselībai: 6 iemesli, kāpēc okra ūdens ar krustnagliņām un kanēli ir tik īpašs

Veselam

11 olbaltumvielām bagāti produkti, ko pievienot diētai, lai zaudēt svaru