Foto. pexels.com/Alex P

Pārmērīga alkohola lietošana, īpaši stiprie dzērieni un alus, var izraisīt iekaisumu aknās un visā organismā, veicinot tauku uzkrāšanos vēdera rajonā. Alkohols satur tukšās kalorijas un traucē vielmaiņu, palielinot tauku uzglabāšanu.

Alkohols ne tikai palielina kaloriju uzņemšanu, bet arī traucē aknu darbību, kas ir būtiska tauku metabolismam. Tas var izraisīt tā saukto “alus vēderu”, kas ir ne tikai estētiska problēma, bet arī veselības risks, jo saistīts ar iekaisuma procesiem.

Mērenība ir galvenais – sievietēm ieteicams ne vairāk kā viens dzēriens dienā, vīriešiem – divi. Alternatīva ir bezalkoholiskie kokteiļi vai zāļu tējas, kas neizraisa iekaisumu. Izmēģini bezalkoholisko ingvera limonādi, lai baudītu garšu bez kaitējuma.

• dalītais
• ēdiens
• pārtika
• veselīgs uzturs

5 valstis ar garšīgāko ēdienu un 5 – ar negaršīgāko! Pasaules garšu ceļvedis

Receptes

Nākotnes ēdiens – sulīgs, smaržīgs, kārdinošs steiks – 3D drukājums… Vai jūs to ēstu?

Receptes

Brokoļi liekas negaršīgi?! Lai tie garšotu debešķīgi, jāzina šī viena lieta