Āzijas uztura noslēpums, kas var palīdzēt zaudēt svaru un pagarināt dzīvi. 10 ieguvumi veselībai, lietojot uzturā tofu 0

8:43, 6. jūlijs 2025

Veselam Uzturs

Mūsdienās, kad arvien vairāk cilvēku pievēršas veselīgākam dzīvesveidam un augu izcelsmes uzturam, tofu kļūst par arvien populārāku izvēli. Šis daudzpusīgais produkts, kas izgatavots no sojas pupām, ir ne tikai lielisks olbaltumvielu avots, bet arī bagāts ar dažādām veselību veicinošām vielām, vēsta Good Food.

Reklāma

Reklāma

Kas ir tofu?

Lasītākie

“Šodien pārstāja pukstēt viņa sirds…” Mūžībā aizgājis Mārtiņš Lauva

Negaidīti atcelts Maestro koncerts… Raimonda Paula ģimene atklāj iemeslu

“Paldies jums visiem par atbalstu, bet…” Nogalināto suņu saimnieks nāk klajā ar paziņojumu

Lasīt citas ziņas

Tofu jeb pupiņu biezpiens ir populārs pārtikas produkts, kas iegūts no sojas. Tas tiek pagatavots, sarecinot svaigu sojas pienu, nospiežot to cietā blokā un pēc tam atdzesējot, līdzīgi kā tradicionālais piena siers tiek ražots, sarecinot un sacietinot pienu.

Tofu ir pamatsastāvdaļa Taizemes un Ķīnas virtuvēs, un to var pagatavot dažādos veidos, mainot tā tekstūru no gludas un mīkstas līdz kraukšķīgai.

Tēmas

Lasītākie

“Šodien pārstāja pukstēt viņa sirds…” Mūžībā aizgājis Mārtiņš Lauva

Negaidīti atcelts Maestro koncerts… Raimonda Paula ģimene atklāj iemeslu

“Paldies jums visiem par atbalstu, bet…” Nogalināto suņu saimnieks nāk klajā ar paziņojumu

“Pretīga vieta, tualetes māja…” Cilvēki dalās viedoklī par garāko dzīvojamo ēku Latvijā un Baltijā

Armands Puče komentē izskanējušos pārmetumus: “Es neesmu Ozoliņa vergs”

Bekingemas pilī valda panika: Čārlza III veselība turpina pasliktināties 10

Lasīt citas ziņas

Sēdi uz dīvāna un dedzini kalorijas: zinātnieki atklājuši, kāds filmu žanrs var palīdzēt zaudēt svaru

“Šis risinājums mainīs mūsu ikdienu,” Cipule nāk klajā ar svarīgu paziņojumu

Laid ārā savu laimes sajūtu! 5 mazas lietas, kas liek justies laimīgam

Produkti, kas nāk par labu aizkuņģa dziedzera veselībai un pat samazina aizkuņģa dziedzera vēža risku

Lasītākie

“Šodien pārstāja pukstēt viņa sirds…” Mūžībā aizgājis Mārtiņš Lauva

Negaidīti atcelts Maestro koncerts… Raimonda Paula ģimene atklāj iemeslu

“Paldies jums visiem par atbalstu, bet…” Nogalināto suņu saimnieks nāk klajā ar paziņojumu

“Pretīga vieta, tualetes māja…” Cilvēki dalās viedoklī par garāko dzīvojamo ēku Latvijā un Baltijā

Armands Puče komentē izskanējušos pārmetumus: “Es neesmu Ozoliņa vergs”

Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts

Eksperti ceļ trauksmi. Latvijā drīzumā varētu aizliegt tirgot cigaretes ar filtru

Tā nu ir klāt! Reģistrēti šosezon pirmie gripas slimnieki – tā skārusi trīs pilsētas

“Tikai nesaki mammai!” Dīvainas lietas, ko mēs visi darījām bērnībā, bet par kurām tagad klusējam

VIDEO. Ne jau pediatri – daži ārsti pie mums pelna vairāk nekā Eiropā, 41 000 eiro ik mēnesi

RAKSTA REDAKTORS

“Bija sajūta, ka tas ir insults,” Maija stāsta, ka Latvijā migrēnas pacients spēj izdzīvot tikai, ikdienā lietojot dārgus medikamentus

Nodevības psiholoģija, kas liek cilvēkiem “iet pa kreisi”. Kā atpazīt, kam tas draud?

“Kamēr bērns nav izvarots, policiju ar sīkumiem labāk netraucēt.” Sabiedrību satriec lēmums Liepājas kebabnīcas lietā

“Rīdzinieki pārmaksā desmitiem miljonu eiro!” “Rīgas Siltums” tracis uzņem apgriezienus

SPKC brīdina: Latvijā ievērojami pieaudzis bīstamas infekcijas gadījumu skaits – viens cilvēks miris

VIDEO. Mairis Briedis nonāk slimnīcā un ir nepatīkami pārsteidz par tur piedzīvoto: “kas tad notiks kara laikā?”

“Katru reizi, ieskatoties spogulī…” Lato Lapsa pauž skarbu vēstījumu nošauto suņu īpašniekam

“Pretīga vieta, tualetes māja…” Cilvēki dalās viedoklī par garāko dzīvojamo ēku Latvijā un Baltijā

Negaidīti atcelts Maestro koncerts… Raimonda Paula ģimene atklāj iemeslu

Armands Puče komentē izskanējušos pārmetumus: “Es neesmu Ozoliņa vergs”

Pēcatvaļinājuma depresija – jā, tāda patiesi pastāv. Šie triki izglābs tevi no ikdienas elles!

“Mana meitiņa pateica, ka viņai ir vēzis vismaz 3. stadijā…” Daira jūtas izmisusi un, ja vien būtu tāda iespēja, nedomājot mainītos vietām ar meitu

Viens no pasaules izcilākajiem ārstiem Kamrans Nezhats ieradies Rīgā un vadīs konferenci.

“Sāk lietot jau pirms 13 gadu vecuma!” Speciālisti brīdina par sintētisko narkotiku izplatību

Pēc vakariņām izsmalcinātā restorānā ģimenes dzīve pārvēršas murgā, jo visi pēc kārtas saslimst

Ziņo pacients no Gaiļezera slimnīcas: “Vienīgais, ko šī putra izraisīja, bija vēlme steigšus raut vaļā logu, lai izvēdinātu šī “ēdiena” smaku”

Aptauja: 46 % iedzīvotāju vismaz reizi patvaļīgi ir pārtraukuši lietot viņiem nozīmētās zāles

Kādas zāles nevajadzētu lietot lidmašīnā: svarīgs brīdinājums ceļotājiem

Eksperts iesaka rudenī likt sāls bļodiņu uz palodzes: tas var pasargāt veselību un pat glābt dzīvību

Brīdinām, ka šīs lapas saturu nedrīksti aplūkot, ja Tev vēl nav 18 gadu!
Vai tev ir vismaz 18 gadu?

Jūsu Safari tīmekļa pārlūkprogramma ir novecojusi! Iesakām to nekavējoties atjaunot, lai saturu šajā portālā varētu lietot pilnā apmērā. Vai varat izmantot kādu no populārākajām pārlūkprogrammām, piemēram, Google Chrome vai Firefox.