Āzijas uztura noslēpums, kas var palīdzēt zaudēt svaru un pagarināt dzīvi. 10 ieguvumi veselībai, lietojot uzturā tofu

2. Dabisku augu savienojumu avots

Soja, tostarp tofu, ir noderīgs augu izcelsmes olbaltumvielu avots, nodrošinot visas deviņas neaizvietojamās aminoskābes, kas nepieciešamas augšanai, atjaunošanai un tādām funkcijām kā imunitāte. Sojas olbaltumvielu sagremojamība – proti, tas, cik labi mūsu ķermenis var izmantot šo olbaltumvielu – ir laba, un daži pētījumi liecina, ka tā var būt pat salīdzināma ar dzīvnieku olbaltumvielām.

Āzijas uztura noslēpums, kas var palīdzēt zaudēt svaru un pagarināt dzīvi. 10 ieguvumi veselībai, lietojot uzturā tofu

2. Dabisku augu savienojumu avots

• āzijas virtuve
• ēdiens
• superprodukts
• tofu

5 valstis ar garšīgāko ēdienu un 5 – ar negaršīgāko! Pasaules garšu ceļvedis

Veselam

Lēti un ērti, bet indīgi. Kāpēc eksperti neiesaka izmantot vienreizlietojamo plastmasu atkārtoti?

VIDEO. “Esmu ļoti dīvainā valstī…” Ārzemju ceļotāju pārsteidz vietējais deserts