3. Uzturvielām bagāts – nodrošina vairāk uzturvielu nekā kaloriju

5. Var atbalstīt sirds veselību

Izoflavonus bieži dēvē par fitoestrogēniem – tie organismā darbojas līdzīgi kā vāja estrogēna forma, un dažām sievietēm tie palīdz mazināt perimenopauzes simptomus, piemēram, sliktu garastāvokli un karstuma viļņus.

Ģenētika, zarnu mikrobioms un vides faktori būtiski ietekmē to, kā mūsu organisms reaģē uz noteiktiem pārtikas produktiem, tāpēc pagaidām nevar viennozīmīgi apgalvot, vai fitoestrogēniem bagāts uzturs ir izdevīgs visām sievietēm.

3. Uzturvielām bagāts – nodrošina vairāk uzturvielu nekā kaloriju

5. Var atbalstīt sirds veselību

• āzijas virtuve
• ēdiens
• superprodukts
• tofu

5 valstis ar garšīgāko ēdienu un 5 – ar negaršīgāko! Pasaules garšu ceļvedis

Veselam

Lēti un ērti, bet indīgi. Kāpēc eksperti neiesaka izmantot vienreizlietojamo plastmasu atkārtoti?

VIDEO. “Esmu ļoti dīvainā valstī…” Ārzemju ceļotāju pārsteidz vietējais deserts