Foto. pexels.com/Laudia Tysara

Konservētas sēnes satur prebiotiskās šķiedrvielas, piemēram, beta-glikānus, kas baro zarnu mikrofloru. Pētījumi rāda, ka sēņu savienojumi palielina īsķēdes taukskābju ražošanu, stiprina zarnu barjeru un piemīt antioksidanta īpašības, kas aizsargā pret iekaisumiem.

Ieteikumi lietošanai: Pievienojiet picai, pastai, zupām vai omletēm. Tās piešķir umami garšu un ir zemu kaloriju produkts.

• dalītais
• konservi
• pārtika
• veselīgs uzturs

Veselam

Vienkāršs, viegls un ļoti garšīgs! Šis superēdiens ir ieteicams visiem, kas vecāki par 50 gadiem

Veselam

Šis ēdiens iedos tev enerģiju visai dienai: 12 ideāli ēdieni pret nogurumu

Veselam

Gardēži kaulu smadzenes ēd karotēm, un uztura speciālisti tās slavē. Kas tajās ir vērtīgs?