Foto: Blazej Lyjak/SHUTTERSTOCK

Kāpēc locītavas sāp, smeldz un deformējas 0

Lai pilnībā izbaudītu kustību brīvību un saglabātu fiziski aktīvu dzīvesveidu visa mūža garumā, viens no priekšnosacījumiem ir veselas locītavas.

Vai ir taisnība, ka ar vienu raķeti Krievija var “noslaucīt” vairākas valstis? Slaidiņš par krievu kodolarsenāla jaudu
“Vairāk guļu un sēžu, ārā netieku…” Izcilā Latvijas basketboliste Uļjana Semjonova nesūdzas par savām likstām, tomēr balsī jaušams izmisums
Vai mūsu laikos Ķīnas robeža varētu būt pie Zilupes? “Ķīnas lienošā okupācija ir sākusies, pie tā ir arī vainīgas sievietes!”
Lasīt citas ziņas

Tomēr, kā parāda BENU aptiekas jaunākā veselības monitoringa rezultāti, septiņiem no desmit iedzīvotājiem ir sūdzības par locītavu sāpēm.

Ko parāda pētījums

CITI ŠOBRĪD LASA

Pētījuma rezultāti atklāj, ka 68% aptaujāto mēdz sāpēt locītavas. Ar locītavu sāpēm biežāk saskaras vecāka gadagājuma cilvēki, kā arī trūcīgākie Latvijas iedzīvotāji. Piemēram, vecumā no 18 līdz 24 gadiem sūdzības par biežām locītavu sāpēm ir 6%, vecuma grupā no 25 līdz 34 gadiem – 8%, savukārt vecumā no 64 līdz 75 gadiem – 30% aptaujāto.

Starp respondentiem ar zemu ienākumu līmeni 28% bieži sāp locītavas,

starp iedzīvotājiem ar vidējiem ienākumiem šis rādītājs ir 17%, savukārt ar augstiem ienākumiem tikai 11% aptaujāto atzīmējuši, ka bieži izjūt locītavu sāpes.

Kāpēc sāp locītavas

Ģimenes ārste Zane Zitmane skaidro – locītavu sāpju galvenos cēloņus var iedalīt trīs grupās:

ar slodzi saistītas sāpes – locītavu traumatiski bojājumi, pārāk liela fiziskā slodze darbā vai kādā no sporta veidiem, kā arī liekais svars, kas pārlieku noslogo locītavas;

specifiskas iekaisīgas slimības – tās locītavās veidojas iekaisuma rezultātā, piemēram, dažādu autoimūnu slimību vai reimatoīdā artrīta dēļ. Pie vainas var būt arī pārslimots vīrusa vai bakteriāls iekaisums jeb reaktīvais artrīts, kā arī kāda akūta saslimšana;

deģeneratīvas jeb ar locītavas skrimšļa nodilumu saistītas sāpes, tās ir visbiežāk sastopamās pārmaiņas locītavās. Ārsti šādos gadījumos runā par osteoartrītu vai osteoartrozi.

Kad jāvēršas pie ārsta

Locītavu sāpes traucē un ierobežo kustības, līdz ar to cilvēkam grūtāk veikt vienkāršas ikdienas aktivitātes, piemēram, piecelšanos no gultas, apģērbšanos, staigāšanu. Turklāt, ilgstoši nevēršoties pie ārsta, locītavās iestājas neatgriezeniskas izmaiņas, ko sauc par locītavas deformāciju. Tas nozīmē, ka locītava vairs neveic savu funkciju vai arī veic to tikai daļēji. Tas jau draud ar nopietnām problēmām un ikdienas kustību ierobežojumiem, brīdina ārste.

Foto: Shutterstock

Tāpēc, sākoties locītavu sāpēm, pacientam vispirms jādodas pie sava ģimenes ārsta, kurš ievāks saslimšanas anamnēzi, pēc iespējas precīzāk noskaidros locītavas sāpju cēloni, nosūtīs pacientu uz papildu izmeklējumiem: asinsanalīzēm, rentgenu un sāpošās locītavas ultrasonogrāfiju, ja būs nepieciešams – arī pie locītavu slimību speciālista: traumatologa vai reimatologa. Ģimenes ārsts arī var izrakstīt kādus pretsāpju un pretiekaisuma medikamentus.

Ar gadiem vielmaiņas procesi organismā kļūst lēnāki, skaidro ārste. Tas iespaido arī locītavas – to skrimšļi sāk nodilt, un novecojot tās kļūst trauslākas, līdz ar to vecāka gadagājuma cilvēki biežāk saskaras ar sāpēm locītavās. Piemēram, jauniem cilvēkiem, arī bērniem visbiežāk tās būs dažādas traumas (sasitumi, lūzumi), veciem cilvēkiem – locītavu deģeneratīvās saslimšanas – osteoartrīts vai kāda no specifiskajām slimībām, piemēram, reimatoīdais artrīts.

Ārsta padomi

Kā ilgāk saglabāt locītavu veselību

Iesaka ģimenes ārste Zane Zitmane

• Locītavu veselības pamatnoteikums ir kustības. Katru dienu ieteicamas mērenas, sabalansētas slodzes aktivitātes, piemēram, vismaz 20–30 minūšu pastaigas svaigā gaisā.

• Ja darbs saistīts ar ilgstošu sēdēšanu, ik pa laikam jāpieceļas un jāizstaipās vai jāpastaigājas.

• Nodarbojoties ar fiziskajām aktivitātēm, jāatceras par drošību, lai izvairītos no dažādām traumām, kā arī katram jāizvērtē savs sagatavotības līmenis un jāpiemēro atbilstīga slodze.

• Jālieto sabalansēts uzturs, iekļaujot piena produktus, kas ir dabīgs kalcija avots. Katru dienu vajadzētu izdzert vismaz 2 litrus ūdens.

SAISTĪTIE RAKSTI

• Nepieciešams lietot D vitamīnu vecumam atbilstīgās profilaktiskajās devās.

• Parādoties locītavu sāpēm, laikus jāmeklē ārsta palīdzība, lai saprastu sāpju cēloni un novērstu locītavu funkciju zudumu.

LA.LV aicina portāla lietotājus, rakstot komentārus, ievērot pieklājību, nekurināt naidu un iztikt bez rupjībām.
“Centrālā laboratorija”: 89% Latvijas sabiedrības organismā nepietiekams D vitamīna daudzums
Cigarešu laikmeta beigu sākums. Kā vislabāk cīnīties ar šo kaitīgo ieradumu?
Latvijā pirmoreiz izmantota jauna medicīniska apetīti regulējoša metode
Sekas pēc vīrusu infekcijām – par Covid-19 neiroloģiskajām sekām tiek publicēts aizvien vairāk datu
Vai ir taisnība, ka ar vienu raķeti Krievija var “noslaucīt” vairākas valstis? Slaidiņš par krievu kodolarsenāla jaudu
“Vairāk guļu un sēžu, ārā netieku…” Izcilā Latvijas basketboliste Uļjana Semjonova nesūdzas par savām likstām, tomēr balsī jaušams izmisums
Vai mūsu laikos Ķīnas robeža varētu būt pie Zilupes? “Ķīnas lienošā okupācija ir sākusies, pie tā ir arī vainīgas sievietes!”
FOTO. “Grīdas lupata uz galvas!” Elīna Didrihsone tiek pie “sirmiem matiem”, vīrs un fani pamatīgi izbrīnīti
VIDEO. Smieties vai lamāties? Karavāna, kas ved krievu kaujas tehniku uz Ukrainu, pārsteidz garāmbraucējus
Lasīt citas ziņas

Sadarbības projekts
“Centrālā laboratorija”: 89% Latvijas sabiedrības organismā nepietiekams D vitamīna daudzums
„Mēness aptieka” turpina ilgtspējas līderību farmācijas nozarē Latvijā
Cigarešu laikmeta beigu sākums. Kā vislabāk cīnīties ar šo kaitīgo ieradumu?
Latvijā pirmoreiz izmantota jauna medicīniska apetīti regulējoša metode
Moderna „Mēness aptieka” atvērta tirdzniecības centrā „Sāga”
Kas notiek mūsu organismā, ja vairāk par četrām stundām dienā sēžam
Padomu kopums guļoša pacienta aprūpē, atbilstoša inventāra nozīme
varam likt sāpēm atkāpties
Labs farmaceits uzdod jautājumus
9 pazīmes, ka jūs guļat par maz
Mēness aptieka: Lielākā daļa Latvijas iedzīvotāju mājas aptieciņas iegādē seko mediķu ieteikumiem
„Mēness aptieka” saņem starptautiski atzītu klientam draudzīgā uzņēmuma novērtējumu
Kādus vitamīnus lietot spēku atjaunošanai pēc ziemas
Mūsdienīgi rekonstruēta diennakts „Mēness aptieka” Pārdaugavā
Starptautiskā konferencē meklēs veidus, kā izmantot medicīniskās laboratorijas Latvijas veselības aprūpes sistēmas uzlabošanai
Padomi romantiskai Visu mīlētāju dienai tiem, kuri vairs nav jaunieši
Īsais ceļvedis vitamīnu lietošanā
Bērnu un jauniešu treniņā piedalās Starptautiskās Paralimpiskās komitejas prezidents Endrjū Pārsons
Farmaceita padomi piemērotas zāļu formas izvēlei
Mēness aptieka: Kuri dabas līdzekļi izmantojami stresa ietekmes mazināšanai
Paplašinot pakalpojumu pieejamību pieaugušajiem un bērniem, VCA atver jaunu poliklīniku „Dole”
Daudz alkohola vai kofeīna, urīnceļu infekcijas, nierakmeņi un citi iespējamie iemesli fizioloģiskās funkcijas traucējumiem
Aktuāli padomi ādas aizsargfunkciju stiprināšanai ziemā
Ukraiņu farmaceits Latvijā
Ko ēst vai ko neēst, lai dzīvotu ilgāk
Mēness aptieka: Farmaceiti un farmaceitu asistenti no Ukrainas sniedz ieguldījumu Latvijas iedzīvotāju farmaceitiskajā aprūpē
salviju izmanto veselībai
Dažādi augšējo elpceļu vīrusi – ko darīt veselības uzlabošanai
Ko svarīgi zināt par respiratori sincitiālo vīrusu
Astoņi ieteikumi pareizai zāļu lietošanai
Cik veselīgs ir tavs ikdienas mazgāšanās rituāls
Vēdersāpes, slikta dūša, elpas trūkums, nieze… Kad pārtika kaitē veselībai
“Latvijā pašlaik absolūti ignorē primāro veselības aprūpi.” Ārsts Apinis uzsver, ka ģimenes ārsts nav tikai tas, kurš izraksta recepti un uzkar kaklā fonendoskopu
Skatītāja iesaka Kariņam jaunu reformu: “Vajag ļaut veikt eitanāziju invalīdiem un onkoloģiski slimajiem, jo cits nekas neatliek…”
Kāpēc NMPD bezpajumtniekus no parkiem savāc, bet ne vienmēr brauc uz izsaukumiem no mājām?
Bailes no zobārsta. Speciālista ieteikumi, kā pārvarēt dentofobiju?
Nenokārtojot obligāto valsts valodas prasmes pārbaudi, Krievijas pilsoņus varēs arī piespiedu kārtā nogādāt uz robežu
Darbspējīgās vides “normālais” stereotips – vecums. Kvalifikācija ir, pieredze ir un ir cilvēkam gadi.. Vai pieņemt jaunāko?
Māris Antonevičs: Psiholoģiskie ieroči strādā, bet ir blefs. Putina vājprāts ar gatavību sarīkot trešo pasaules karu ir uzspēlēts
140 stundu darba un vēl 50 000 eiro – tik vērtas ir 10 olas. Kāpēc tiesnesis piesprieda tik bargu sodu vīrietim, kurš it kā tikai supoja?
FOTO. “Grīdas lupata uz galvas!” Elīna Didrihsone tiek pie “sirmiem matiem”, vīrs un fani pamatīgi izbrīnīti
FOTO, VIDEO. Izskatīgā latviešu aktrise Lelde Dreimane pastāsta, kāpēc izlēma piedalīties erotiskā fotosesijā vīriešu žurnālā
Austrālija tik ļoti mīl savus ķengurus, ka ikgadējā kvota to izšaušanai ir – miljoni
FOTO. Jaunais “Škoda Vagonka” elektrovilciens kritis grafiti zīmētāju nežēlastībā
VIDEO. Aleksandrs Lukašenko pie sevis ciemos uzaicinājis gubernatorus: viesi spiesti vakariņot pie galda, uz kura atrodas… suns
Darbu plānošana pēc Austrumu horoskopa no 21. līdz 26.jūnijam
Emīls, Egita un Monvīds – šīs dienas gaviļnieki. Kā vārds ietekmē tavu dzīvi?
Megana Mārkla pēc viesošanās Londonā gaužām neapmierināta ar 96 gadus vecās karalienes Elizabetes II “uzvedību”
VIDEO, FOTO. “Tu esi mans varonis!”: Holivudas aktieris Bens Stillers devies uz Ukrainu, lai satiktu tur Zelenski
Mūsējie uzvar īpašā auto rallijā Dānijā
Tukuma pusē teju par 40% varētu pieaugt siltumenerģijas apgādes pakalpojumu tarifs
TIEŠRAIDE. Aktuālais par karadarbību Ukrainā
19:00
Tev būs ļoti grūti šodien turēt sevi grožos! Horoskopi 30.martam
18:28
Darbspējīgās vides “normālais” stereotips – vecums. Kvalifikācija ir, pieredze ir un ir cilvēkam gadi.. Vai pieņemt jaunāko?
18:10