Foto. pexels.com/Viktoria Slowikowska
Kāposti un ūdenskrese 0
Kāposti ir pārsteidzoši daudzpusīgi – tos var ēst neapstrādātus un svaigus, sautētus, ceptus, grilētus vai marinētus. Tie ir bagāti ar antioksidantiem un šķiedrvielām, kā arī labs inozitola avots. Inozitolam ir nozīme cīņā pret insulīna rezistenci, vielmaiņas sindromu, augstu cukura līmeni asinīs, kā arī tas var palīdzēt depresijas un trauksmes gadījumā.
Ūdenskrese
Ūdenskrese ieņēma pirmo vietu Slimību kontroles un profilakses centru publicētajā spēcīgo augļu un dārzeņu sarakstā. Tā ir bagāta ar antioksidantiem, palīdz cīnīties ar iekaisumiem un ir saistīta ar uzlabotu sirds un kaulu veselību. Tās ir arī kā atsvaidzinoša piedeva salātiem un otrajiem ēdieniem.
155 paciņas čipsu nedēļā izklausās baisi? Pat neapjaušam, kuros pārtikas produktos vēl slēpjas “baltā nāve” sāls
3 grami šīs garšvielas kakao vai karstā šokolādē – un tavs vēders būs plakans: par ko tas ir?
10 produkti, kas aizstās tabletes ar magniju: no tumšās šokolādes līdz makrelei
