Foto: Pexels.com
Citrusaugļi 0
Apelsīni, greipfrūti un citi citrusaugļi satur salicilātus, kā arī ir bagāti ar flavonoīdiem. Tie ir augu izcelsmes antioksidanti, kuriem pētnieki pievērsuši uzmanību saistībā ar asinsvadu veselību.
Pētījumi liecina, ka flavonoīdi var palīdzēt atslābināt un paplašināt asinsvadus. Tas savukārt var veicināt labāku asins plūsmu.
Citrusaugļi tiek pētīti arī saistībā ar asinsspiedienu. Vienā no pētījumiem tika konstatēts, ka cilvēkiem, kuri regulāri uzturā lietoja vairāk citrusaugļu, bija zemāks sistoliskais asinsspiediens, kas ir augšējais skaitlis asinsspiediena mērījumā.
Tādēļ apelsīni, greipfrūti un citi citrusaugļi var būt vērtīga sabalansēta uztura sastāvdaļa.
